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氣滯血瘀的癥狀有哪些？氣滯血瘀有哪些表現？

很多女性可能經常會出現氣滯血瘀的情況，因為女性每個月都會有月經期，這時候會流失大量的血液，體質就會變差，很多女性都是虛寒體質，就會出現氣滯血瘀的情況，氣滯血瘀會導致一些身體的不適，那氣滯血瘀的癥狀有哪些？氣滯血瘀有哪些表現？

1、引起氣滯血瘀的原因
氣滯血瘀多是由于情志不暢，或者因痰濕、陰寒內阻，或因跌挫損傷等原因導致氣機阻滯，氣血運行不暢形成氣滯與血瘀并存的病理變化 。
【氣滯血瘀的癥狀有哪些？氣滯血瘀有哪些表現？】 2、疼痛
氣血運行受阻，不痛則痛，氣機不暢，則脹痛、竄痛；淤血內停，則刺痛，疼痛位置固定、拒按 。
3、腫塊
淤血內阻可積滯成塊，可見腫塊堅硬，局部青紫腫脹 。
4、面色紫黯
氣血運行不暢，脈絡阻滯，淤血之色顯見，則可見有面色紫黯，皮膚青筋暴露 。
5、情緒異常
氣滯血瘀多由情志不舒所導致，中醫認為肝主疏泄而藏血，具有調達氣機，調節情志的功能，情志不遂則肝氣郁結，疏泄失職，因此常可患者有情緒抑郁或者急躁易怒的表現 。
6、月經不調
肝主藏血，為婦女經血之源，氣滯血瘀，導致淤血內停，可阻礙經血的下行，進而可出現痛經、經色紫黯或夾有血塊，甚至嚴重阻滯胞脈導致經血不行而出現閉經等癥狀 。
7、舌質紫暗
舌與臟腑通過經絡構成聯系，舌體依賴于氣血的充養，所以舌象能反映氣血的盛衰，因此氣滯血瘀時其主要表現為舌質紫暗或有紫斑、紫點 。
8、氣滯血瘀怎么調理
1.改變飲食習慣：喜食油膩厚味、甜食，或攝入過多鹽分、飲水不足都會導致血液過分粘稠，最終導致氣血運行不暢，引發血瘀 。
2.戒煙限酒：過分的吸煙，酗酒，一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合減慢血液循環，尤其是血瘀體質，它會使體內累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞，形成瘀血 。
3.保持良好情緒：內心的憂慮加速人體衰老 。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍 。
4.加強鍛煉：生命在于運動，鍛煉身體促進人的新陳代謝，從而加速人體內的能量循環，幫助人排除體內廢物 。如果長期不運動，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之會形成瘀血 。
5.保證睡眠：成年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質量睡眠，才能夠保證人體健康 。但是很多血瘀體質者常常由于工作的壓力導致睡眠不足，免疫系統失調 。
6.多喝水：如不及時補充水分，可使血液中水分減少，導致血粘度增高，血行緩慢 。
7.不宜在寒冷環境逗留：除衣被保暖外，在寒冷環境的時間不宜過久 。冬季室溫應不低于攝氏20度 。夏季使用空調降溫，室溫也不宜過低，一般宜保持在25-26度左右 。

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