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空調(diào)病的預(yù)防 教你5個(gè)預(yù)防空調(diào)病的小妙招( 二 )


常吹空調(diào)護(hù)好2部位
面對(duì)夏季的炎熱，很多人都喜歡呆在空調(diào)房里，的確空調(diào)能給人涼爽，但長(zhǎng)時(shí)間的涼氣浸入也會(huì)導(dǎo)致很多的健康問題，比如呼吸病、關(guān)節(jié)炎等空調(diào)病 。那么，如何預(yù)防空調(diào)病呢？下面小編教你常吹空調(diào)如何保健 。
空調(diào)最愛攻擊兩大部位
一、呼吸道
呼吸道在空調(diào)下是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，空調(diào)引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病，是肺炎 。尤其是在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)，中央空調(diào)很適合軍團(tuán)菌傳播，潛伏期大約是2-12天，如果不及時(shí)治療就會(huì)持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)，嚴(yán)重的還會(huì)因?yàn)楹粑ソ叨劳?。
二、關(guān)節(jié)
年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛，但長(zhǎng)吹空調(diào)卻會(huì)有這樣那樣的毛病 。夏天室外氣溫高，人們普遍穿得少，室內(nèi)空調(diào)冷氣吹得厲害，這樣的低溫會(huì)刺激血管急劇收縮，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等 。另外，屋里太“冷”容易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，加上夏天貪涼，常吃冷飲，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了 。
細(xì)數(shù)空調(diào)病的危害
1.腦中風(fēng)
三高(高血壓、高血脂、高血糖)患者進(jìn)出冷氣房就要小心，因?yàn)樗麄兊难荛L(zhǎng)期彈性不足，進(jìn)出室內(nèi)外的溫差懸殊，很容易因?yàn)閼?yīng)變不足而出現(xiàn)腦溢血(由熱到冷讓血管收縮太快)，以及腦栓塞(由冷到熱讓血管擴(kuò)張不及) 。一旦高血壓病人血管強(qiáng)烈收縮，將引發(fā)中風(fēng)而造成偏癱 。即便是沒有三高的人群也不能掉以輕心，因?yàn)槊總€(gè)人的血管狀態(tài)都不一樣，冷熱交替也許會(huì)導(dǎo)致較為脆弱血管破裂或是猛地收縮、發(fā)脹，危害健康 。
2 .面癱
如果空調(diào)開得太低，造成室內(nèi)外溫差過大，特別是對(duì)著頭面部直吹，很容易引發(fā)面癱 。血管遇冷收縮導(dǎo)致血壓上升，還可能誘發(fā)中、老年人中風(fēng) 。患面癱的病人一部分是著涼或頭面部受冷風(fēng)吹拂后發(fā)病，可能是面神經(jīng)的血管因風(fēng)寒而發(fā)生痙攣，導(dǎo)致面神經(jīng)缺血、水腫而發(fā)病 。
3 .腸胃功能下降
：新陳代謝變慢，連帶腸胃活動(dòng)也減弱，影響循環(huán)、消化等功能 。肚臍是人體對(duì)外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細(xì)菌的能力減弱，在有空調(diào)的場(chǎng)所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病 。
4 .頭痛
天氣酷熱，待在室外像待在烤爐，進(jìn)入室內(nèi)又如入冰庫(kù)，忽冷忽熱，溫差有時(shí)高達(dá)10℃以上，最易引起頭痛 。高溫下，我們血管、肌肉會(huì)自然擴(kuò)張，但一進(jìn)到低溫冷氣房，就會(huì)突然收縮緊繃，瞬間引起頭痛，就像大口吃冰，突然遇冷，也會(huì)因血管劇烈收縮而出現(xiàn)頭痛 。有些人長(zhǎng)期疲勞，肩頸肌肉僵硬，再加上長(zhǎng)期吹冷氣，肌肉痛、頭痛情況會(huì)更頻繁明顯 。
5 .過敏
環(huán)境變化，比如溫差大，溫度低，過敏癥狀容易出現(xiàn) 。空調(diào)的低溫會(huì)刺激鼻腔、氣管，連帶誘發(fā)呼吸道問題 。除了低溫以外，由于空調(diào)需要在密閉空間作用，因此長(zhǎng)時(shí)間緊閉的空間內(nèi)的各式細(xì)菌和其他致敏源都會(huì)在空氣中頻繁活動(dòng)，在冷氣房待久了，或者會(huì)致過敏患者產(chǎn)生過敏性反應(yīng)，比如鼻水直流，噴嚏猛打，咳嗽不停，甚至?xí)T發(fā)氣喘 。有些人自認(rèn)不是過敏體質(zhì)，但一吹冷氣也出現(xiàn)上述情形，應(yīng)懷疑也有過敏問題 。
6 .病態(tài)大廈癥候群
涵蓋多種與接觸空調(diào)大廈相關(guān)的癥狀，可能與某些原因有關(guān)，如：較高或較低的濕度、通風(fēng)換氣率低、真菌及細(xì)菌、二手煙、揮發(fā)性有機(jī)化合物、甲醛、一氧化碳等 。
7 .關(guān)節(jié)疼痛
如果在空調(diào)房間溫度調(diào)得較低的地方呆得時(shí)間過長(zhǎng)，而且衣衫單薄，就會(huì)引起關(guān)節(jié)酸痛，頸僵背硬，或腰沉臀重等癥狀 。
8 .氣管炎或肺炎
老年人的呼吸道也常成為吹冷氣的受害對(duì)象，尤其有慢性肺氣腫的人，低溫會(huì)使排痰不順，久了就會(huì)造成氣管發(fā)炎或肺炎 。
9 .代謝變慢
長(zhǎng)時(shí)間處于低溫下，身體微血管自然會(huì)收縮，肌肉緊繃，新陳代謝變慢 。從中醫(yī)角度看，體質(zhì)虛寒怕冷，血液循環(huán)不良，經(jīng)常手腳冰冷的人，一直待冷氣房更易加重問題，加上久坐辦公室，或因?yàn)槔涠砜s成一團(tuán)，缺少活動(dòng)，不適癥狀更明顯 。下肢是我們的第二顆心臟 。因此，久坐不走動(dòng)，下肢肌肉無法正常收縮，并擠壓深層血管，使血液向上回流，長(zhǎng)久下來，血液循環(huán)功能，尤其末梢的循環(huán)會(huì)變得更糟 。

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