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6個睡覺細節決定你是否能變美

一夜好眠之后會讓肌膚都變得"精氣神"十足 ， 不過要注意的是 ， 從睡眠、姿勢到床上用品這些方方面面的細節都影響著你的美容覺質量 ， 只要睡得一晚好覺 ， 就能有一天好皮膚！既然如此 ， 如何睡一個好覺就是我們所要掌握的 。
更好的睡眠給你更好的皮膚
這句話并不是毫無根據的 ， 研究顯示 ， 充足的睡眠會增加體內的炎癥細胞導致膠原蛋白和透明質酸的生成 ， 因此皮膚自然會在第二天增加光澤感和透明感 ， 摸上去也會更有彈性 ，  皮膚科和激光科Adebola醫生表示：充足的睡眠可以幫助緩解現有的皮膚狀況 ， 如減少粉刺和敏感度甚至減少過敏性、接觸性皮炎的發生 。皮膚科醫生Fayne L.也指出：研究顯示慢性質量差和不良的睡眠會加速內在的老化速度 ， 并且 ， 睡眠不佳也會導致皮膚面對壓力時的恢復能力減弱 。
仰睡最好
枕頭的發明就是為了讓我們在睡覺時枕著睡的 ， 這樣會讓皺紋在臉部舒展開 ， 有助于減少皺紋的加深 ， 而側睡會讓皮膚處于擠壓狀態 ， 不利于我們的抗老工作 。
絲綢眼罩
我們的雙眼是臉上最嬌嫩的皮膚 ， 而眼罩的作用是可以幫助調節你的生物鐘 ， 因此戴眼罩其實很有必要 ， 不過在材質方面 ， 建議你選擇絲綢質地的眼罩 ， 這樣不會造成過分的皮膚間的過度摩擦 ， 能幫助放松眼睛以減少黑眼圈和浮腫 。
正確的睡姿會讓臉色更紅潤
為了說睡得好臉色也會紅潤呢 ， 這是因為當我們的睡姿正確的時候 ， 體內的血液也會充分的流向你的皮膚 ， 所以要注意頸部和脊柱的最好保持筆直的姿勢 ， 這樣才能讓氧氣流向腦部和臉部 ， 第二天起來臉頰自然會變得紅潤起來 。
調節你的生物鐘
晚睡會導致你在第二天起的很晚 ， 如果長期這樣不規律的生活 ， 我們的生物鐘也會受到影響 ， 除此之外 ， 窗簾過厚 ， 導致清晨的陽光無法透進房間也會讓生物鐘變得紊亂 。
戒掉咖啡因
咖啡因、酒精、尼古丁都會刺激我們的睡眠和皮膚狀況 ， 長期飲用咖啡、酒精及愛抽煙的人的睡眠狀況要跟普通人相比不穩定很多 ， 從而也會導致皮膚變得松弛、缺乏光澤和彈性 。
女生生活小常識 ， 女生如何變美
經常捏鼻子 ， 鼻子會變高
每天早上都用手揉拭雙眼三下 ， 具體就是雙手手指并攏 ， 從內眼角開始往外平行拂拭三下 ， 力度適中.持久后會變雙眼皮 ， 原本雙眼皮的會加深.(效果很好 ， 但要堅持 ， 對眼睛浮腫的MM不適用) 。
游泳
身材會勻稱很好 ， 但是要長期堅持(要注意防曬.堅持游會變得手長腳長 ， 瘦腿也最好去游泳) 。
拔牙戴牙套
對改善臉型 ， 嘴型那是相當的有幫助 ， 起碼好看三倍！(angela baby以前也是帶牙套的) 。
早睡
拉筋可以令你睡得更熟 ， 也可以改變下你的形體 ， 拉筋后要注意按摩小腿 。
帶隱形眼鏡
眼睛越來越大了(要注意衛生哦 ， 最好不要帶有色的 ， 對眼睛不好) 。
指甲經常捏
從兩邊捏.會變成漂亮的橢圓形 。
喝檸蜜水
堅持每天擦防曬 ， 就算不出門對著電腦也要擦 。
電腦旁放綠色植物
仙人掌即可 ， 減小輻射~用完電腦馬上洗臉~保持喝茶(長時間上網時隔一個小時洗一次臉 ， 用清水就可以) 。
洗完臉不用毛巾擦臉
【6個睡覺細節決定你是否能變美】用柔軟的每誑隉紙輕輕蘸干臉上的水分.這樣可以減少對臉的摩擦 。

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