番茄菠菜汁中老年人吃的好處-作用與功效
作用與功效:心悸高血壓調養冠心病調養中風調養動脈硬化調養口味果汁味工藝:其他
制作材料:主料:番茄100克,菠菜100克檸檬150克調料:鹽2克制作方法:1.將番茄、檸檬洗凈去皮,切成小丁 。菠菜洗凈去根,焯熟后切成小段 。2.將番茄、菠菜、檸檬全部放入榨汁器榨成果菜汁,倒入杯中 。
營養價值分析:此果汁含有豐富的維生素A維生素C及礦物質 。
中醫認為番茄性微寒、味甘酸,能生津止渴涼血養肝、清熱解毒 。現代醫藥研究表明;番茄有豐富的維生素C和胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等礦物質 。
【番茄菠菜汁中老年人吃的好處-作用與功效】小帖士-食物禁忌:番茄:西紅柿忌與石榴同食 。
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