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山藥豆小米粥的做法（孕婦菜譜）

怎么做山藥豆小米粥好吃？需要哪些食材？小編提供山藥豆小米粥的家常做法大全,按照圖文做法步驟,菜鳥都能做出最正宗的山藥豆小米粥 。
分類：主食 ， 粥 ， 家常菜 ， 孕婦 ， 兒童 ， 早餐 ， 秋季食譜
使用的廚具：砂鍋
口味：甜味 ， 工藝：煲 ， 耗時：十分鐘 ， 難度：簡單
山藥豆是山藥蔓上結的珠狀芽 ， 長圓不一 ， 淡淡的黃褐色外皮非常的薄 ， 煮熟后變灰色 ， 肉白質細 。含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質 ， 有利于脾胃消化吸收功能 ， 是一味平補脾胃的藥食兩用之品 。不論脾陽虧或胃陰虛 ， 皆可食用 。山藥豆還含有粘液蛋白 ， 有降低血糖的作用 ， 可用于治療糖尿病 ， 是糖尿病人的食療佳品 。山藥豆的皮含有豐富的微量元素 ， 尤其是銅的含量很豐富 ， 能夠補充人體所需要的銅元素 ， 這種元素對人體來說是很重要的 ， 所以吃山藥豆無需去皮 。山藥豆和小米一起煮粥 ， 綿軟香甜 ， 營養豐富！
做山藥豆小米粥所需食材：主料：山藥豆150克 ， 冰糖40克
輔料：小米150克 ， 枸杞籽少許
山藥豆小米粥的家常做法 ， 最正宗的山藥豆小米粥怎么做好吃
一、山藥豆清洗干凈 ， 小米淘洗干凈備用 。
二、鍋里加入清水放入山藥豆 。
三、煮開后 ， 倒入小米 ， 攪拌幾下 。
四、小火煮半小時 。
五、半小時后 ， 粥開始變的濃稠 ， 加入冰糖煮十分鐘左右 。
六、最后加入少許枸杞籽即可 。
七、成品圖 。
八、山藥香甜綿軟~~~
九、喝上一碗健脾養胃 ， 營養豐富！
做山藥豆小米粥的小竅門：山藥一點要多淘洗幾次徹底清洗干凈 ， 小米要在鍋開后倒入 ， 這樣煮出來的粥更加濃稠 ， 小火慢煮粥才好喝
【山藥豆小米粥的做法（孕婦菜譜）】

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