桂圓百合棗仁茶，酸棗仁怎么吃治療失眠效果好 _效果好

用酸棗仁治療失眠，效果最好的方子當屬桂圓百合棗仁茶，是出自《金匱要略》的失眠食療古方，對頑固性失眠、神經衰弱、頭痛頭暈頭脹均有奇效。

很多人都知道酸棗仁是治療失眠的良藥，其安神和治療失眠有獨到的功效，且療效顯著，但單純服用酸棗仁治療效果往往并不明顯。

如果你多帶帶服用酸棗仁沒啥效果，不妨試試桂圓百合棗仁茶，這個食療方出自《金匱要略》，有養血安神、清熱除煩、潤肺、鎮靜、催眠、補中養肝、斂汗等功效，主治虛煩失眠、心悸不安、頭目眩暈、咽干口燥、舌紅、脈弦細等癥。

【桂圓百合棗仁茶，酸棗仁怎么吃治療失眠效果好】桂圓百合棗仁茶是治療失眠的食療古方，組方簡單，但對對頑固性失眠、神經衰弱、頭痛頭暈頭脹均有奇效，適用于長期失眠、容易驚醒、心緒不寧或經常頭痛的人群。

組方：炒酸棗仁20克，生百合20克，茯苓粉10克，干桂圓10克，寧夏枸杞10克，炒小麥10克。

用法：上述六味冷水下鍋，燒開后小火煎煮1小時左右，煎成1碗，睡前1小時左右溫服。

如果你沒有時間煎煮藥湯，可將上述六味用料理機打碎，做成茶包泡水飲用，每次沖泡一包即可。

服用桂圓百合棗仁茶治療失眠，一般7—10天為一療程，服用3—5個療程可見效，但時間長短也是依據癥狀輕重而有所不同的。

一般來說，患者服用一個療程后，長期纏身的頭痛、煩躁、緊張、失眠、焦慮、抑郁、疲困無力等癥狀可明顯減輕，睡眠良好、心情愉悅。

注意事項：

長期心悸、失眠、多夢并不是小事，不僅會加快衰老速度，而且還可能誘發抑郁癥、高血壓、糖尿病等疾病，甚至可能導致心臟病、腦中風或肥胖。

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