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大笑的好處有哪些 大笑的好處與壞處

大笑的好處有哪些 大笑的好處與壞處經常大笑的好處有哪些？常言道：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭 。從這句古語中我們就可以知道笑對我們人體是有好處的 。那到底經常大笑的好處有哪些呢？
1、燃燒卡路里，幫助減肥大笑是保持身材苗條的最佳方法 。德國研究人員發現，大笑10分鐘~15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里 。

2、笑能美容笑聲有助于美容，通過面部肌肉的收縮使皮膚更有彈性 。因為大笑能使心臟收縮加強、心率加快、心血輸出量增加 。因此當你捧腹大笑的時候連接四肢的肌肉也在一起運動，再經過由外部吸氧與內部血流加快過程運作，促進全身新陳代謝，從而提高機體的抗病能力 。

3、大笑是特效止痛劑研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑 。當你笑時，腦中的快樂激素便會釋放出來，快樂激素是最有效的止痛化學物質，能緩和體內各種疼痛，因此一些罹患風濕、關節炎的人，也要經常笑笑，以減輕病情 。

4、使心臟更強壯研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的概率較低 。由于笑能使血液循環更好，因而減少了對血管的威脅，減少了心臟病的發生 。

5、大笑能預防疾病快樂大笑能讓免疫系統的免疫力增強40%，經常看喜劇的人免疫系統的健康狀況明顯比看悲劇的人要好 。大笑能預防疾病，可以緩解緊張情緒，化解焦慮和壓力，有助于治療抑郁癥等精神疾病 。快樂大笑可以增強人體免疫力，預防多種疾病的發生 。

健康之家小編總結笑對人們的身心健康是十分有益處的，然而，凡事都有兩面性，笑也不能例外，笑雖然可祛病健身，但必須適度，適量有益，過量有害，而且往往會帶來樂極生悲的苦果 。

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    【大笑的好處有哪些 大笑的好處與壞處】

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