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喝什么粥可以養顏護膚？養顏護膚可以喝什么粥？

生活中很多人都喜歡喝粥，喝粥對身體也有很多好處，喝粥可以幫助養胃，粥也比較容易消化，所以胃不好的人可以喝粥，因為喝粥可以加快代謝，所以喝粥也可以加快皮膚代謝，可以養顏 。那么，喝什么粥可以養顏護膚？養顏護膚可以喝什么粥？

1、喝粥養顏
(1)菊花粥
做法：將菊花去蒂，曬干，研成細粉備用，粳米50~100克煮粥，待粥將成時調入菊花10~15克，再煮一兩分鐘即可 。
功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰 。
(2)菜花粥
做法：取鮮菜花50克，粳米50~100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入菜油，表面見油為度，早晚服 。
功效：菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便 。
(3)桃花粥
做法：將桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米100克，文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻 。
功效：美容，治療血瘀病癥 。不宜久服，月經期間應暫停 。
(4)梅花粥
做法：將粳米50~100克煮粥，待粥將成時加入梅花10克，再煮一兩分鐘即可 。
功效：疏肝解郁，美容艷體 。不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏 。
2、秋季吃什么水果好
1.蘋果：蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果 。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑 。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用 。
2.獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力 。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處 。
3.柿子：果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺 。
4.荸薺：清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎 。
5.甘蔗：歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一 。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質 。
6.石榴：性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合秋天保養身體的好食材 。
7.葡萄：葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高 。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔 。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑 。
8.白桃：喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補中益氣，養陰生津 。富含膠物質也讓它成為美容佳品 。
【喝什么粥可以養顏護膚？養顏護膚可以喝什么粥？】

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