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身體健康 身體發出的危險信號要記牢( 二 )


打鼾
偶爾打呼嚕不必緊張 。如果鼾聲響亮不均勻，而且有晨起口干、白天疲乏無力、嗜睡、頭腦昏昏沉沉、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退等情況，那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征 。
睡眠時常出現呼吸暫停，會導致血液中氧含量明顯減少，使機體處于缺氧狀態，這不但影響睡眠質量，還會引發心腦血管及內分泌系統疾病 。
【身體健康 身體發出的危險信號要記牢】經調查研究發現，打鼾的高發人群是肥胖的人、孕婦、男性 。如果醒來的時候感到嘴里很干、頭痛、頭昏，白天工作學習非常的疲憊、犯困，開車睡著，記憶力也明顯的下降，反應遲鈍等癥狀的話，就要去醫院看看了 。
磨牙
睡覺時牙齒咬得咯吱響，醒后面部肌肉緊張、酸痛，并伴有頭痛，如果你有此癥狀，很可能患上了“磨牙癥” 。
引起磨牙的原因很多，側臥位或俯臥位睡覺、牙齒咬合異常，都會讓人不自主地磨牙;磨牙還可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多癥等的表現 。
另外，口腔是人體首先興奮的部位，當人們工作緊張、精神壓力增大時，也可能磨牙 。
別看磨牙事小，長期磨牙會引起牙齒及牙周組織的廣泛損耗，不但可能引發牙周疾病，還會導致面容蒼老，影響美觀 。
如果經常磨牙，可在睡前用毛巾熱敷上下顎，能松弛咬合肌肉，盡量放松自己，適當做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等 。
咳嗽
當食物嗆入氣管、吸入刺激性氣體時，咳嗽能將呼吸道異物或分泌物排出體外，這樣的咳嗽不能強忍 。
而反復咳嗽可能是支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病的表現 。中醫講“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也”，過敏性鼻炎、支氣管哮喘、血管神經性水腫、心臟病引起的肺淤血，甚至外耳道異物都會引發咳嗽 。因此，如果出現不明原因的咳嗽時，應盡快去醫院就診 。
關節響
關節活動受到筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制，關節腔中有起潤滑作用的液體，里面又溶有氣體 。當活動關節時，就會把這些氣體從液體中擠壓出來，從而發出聲音 。
當關節屈伸過度時，常會有“啪”的一聲關節彈響，一般不會影響健康 。但如果關節經常彈響，且伴有疼痛和活動障礙則要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關節疾病 。
結語：當我們的身體出現上面介紹的情況時，我們就要注意了，是不是我們的身體健康正在受到攻擊 。隨著生活水平的提高，我們的健康意識更應該不斷的提高，有興趣的朋友們就按照小編的介紹自我診斷一下吧 。

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