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健康常識 盤點引發痔瘡的4大習慣( 二 )


1、韭菜
韭菜中含有大量的可食纖維，這些纖維能促進腸胃蠕動，使其排空時間變短，縮短食糜中膽固醇和膽酸同細菌作用的時間，減少有毒物質被人吸收的機會，對便秘、結腸癌、痔瘡等都有明顯療效 。另外，中醫認為：韭菜性味甘、溫，無毒，具有溫補肝腎、助陽固精的功效 。
2、黑芝麻
具有潤腸通便、減輕痔瘡出血、脫出的作用 。痔瘡兼有便秘的病人可長期服用 。
3、芋頭
芋頭中含有大量淀粉，能使人產生飽腹感，能抑制食欲，有效地幫助減肥 。同時，芋頭中含有豐富的維生素，能夠治療痔瘡和便秘 。
4、蜂蜜
《本草綱目》中介紹蜂蜜：“入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也 。生則性涼，故能清熱;熟則性溫，故能補中;甘而平和，故能解毒;柔而濡澤，故能潤燥;緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛;和可致中，故能調和百藥，而與甘草同功” 。每天早上起來空肚子，喝杯蜂蜜，涼的有助腸胃消化，還能降火 。
5、黑木耳
黑木耳被營養學家譽為lsquo;素中之葷'和lsquo;素中之王'，中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠鐵質，所以它是一種天然補血食品 。
6、香蕉
由于香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到了證實 。有研究表明，水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌群生態，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調節腸胃的作用 。但是，由于香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪，進而引發肥胖 。
7、萵苣
別名萵荀、香烏筍 。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經 。具有開通、疏利、消積 。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，還含糖類、鈣、磷、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分 。常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡 。
8、卷心菜
又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜 。性平、味甘，多吃卷心菜，可增進食欲，促進消化，預防便秘，是治療痔瘡的有效食物 。
9、肉蓯蓉
具有補腎壯陽、潤腸通便的功效，尤其適合老年肛腸病患者，對病久體虛者、產婦便秘、痔瘡脫出、出血等也適用 。
10、梨
從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢 。如果有些痔瘡患者在今秋做了手術，梨是一種首選，它可以減輕痔瘡術后的瘀血擴張 。
11、紅薯
紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等 。
12、柿子
柿子是受歡迎的一種水果，柿子具有預防痔瘡的作用 。中醫認為，柿子味澀，性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用 。因而，它對于預防便秘、緩解大便干結或出血等效果比較好 。
13、白蘿卜
白蘿卜生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能 。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢 。
【健康常識 盤點引發痔瘡的4大習慣】結語：所以，不管我們有多忙，我們也一定要按時的排便，這樣才能夠將身體的毒素排出來，同時，還會避免痔瘡的發生 。引起痔瘡的原因很多都是和我們一些不好的習慣有關系的，所以希望大家能夠改掉 。平時，再吃一些能夠預防痔瘡的食物 。

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