五種上廁所的壞習(xí)慣你占了幾個(gè)
相信一提到上廁所，網(wǎng)友們都不會(huì)覺(jué)得陌生，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中，上廁所是每天必不可少的，上廁所的衛(wèi)生習(xí)慣也是非常重要的，很多女性經(jīng)常被婦科病所糾纏，有些原因也是跟上廁所有關(guān)，下面小編就給網(wǎng)友們介紹一些關(guān)于上廁所的禁忌，希望網(wǎng)友們一定要在生活中引起重視 。
1.坐在馬桶上的時(shí)間太長(zhǎng)
利用一些空隙時(shí)間在推特上刷微博是件再普通不過(guò)的事了 。然而，如果你在大便時(shí)很費(fèi)勁，你很有得痔瘡病的風(fēng)險(xiǎn)，即你的肛門(mén)會(huì)感到疼痛和腫脹，并且導(dǎo)致出血 。
醫(yī)學(xué)博士阿尼什？謝斯教授(AnishSheth)是胃腸病學(xué)家，也是《What'sYourpooTellingYou？》一書(shū)的作者 。他稱(chēng)：“如果你便秘，請(qǐng)站起來(lái)，四處走走再回來(lái)上廁所 。
四處走走可以刺激腸子，使食物順勢(shì)而下，也可以幫你放松，這樣你就不需要費(fèi)很大力氣排便 。”如果你上廁所時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，那么你要檢查一下自己的飲食了 。確保自己攝取了足夠的纖維，每天25到30克左右，以及充足的水分 。
2.過(guò)度擦拭
說(shuō)到擦拭，次數(shù)應(yīng)盡量少，但這并不意味著你就可以每?jī)商旄鼡Q一卷衛(wèi)生紙 。謝斯博士稱(chēng)：“過(guò)度擦拭會(huì)刺激肛門(mén)周?chē)钠つw，造成輕微的擦傷，從而引發(fā)炎癥和瘙癢，”一到兩次的擦拭比較合適，如果你需要擦拭更多次，說(shuō)明你還沒(méi)有完全清理干凈你的腸胃系統(tǒng)，或者說(shuō)你患有便秘 。
(在這種情況下，要增加纖維和水分的攝入量，這樣才可以預(yù)防患有痔瘡病) 。如果你仍需要很多紙巾時(shí)，請(qǐng)考慮更換成濕紙巾或者無(wú)香味的嬰兒紙巾 。謝斯博士說(shuō)：“濕紙巾可以減少擦拭時(shí)的摩擦力，這樣可以減少對(duì)皮膚的刺激” 。
3.使用空氣烘干機(jī)
這種機(jī)器也可稱(chēng)作細(xì)菌傳播者 。一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)：氣體噴射式的烘干機(jī)是紙巾傳播細(xì)菌的27倍，幾乎是暖風(fēng)機(jī)傳播細(xì)菌的5倍 。
英國(guó)科學(xué)家的研究表明：烘干機(jī)產(chǎn)生的氣流所攜帶的細(xì)菌數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于紙巾所產(chǎn)生的細(xì)菌，科學(xué)家們還檢測(cè)到無(wú)論使用哪種烘干機(jī)，其周?chē)諝庵械募?xì)菌量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于紙巾，而且在使用十五分鐘過(guò)后，空氣中仍然可以檢測(cè)到細(xì)菌 。因此您最好的選擇是拿一塊紙巾擦干手，盡快走出衛(wèi)生間，減少與有細(xì)菌流動(dòng)的空氣接觸 。
4.以錯(cuò)誤的方向擦拭
自從您掌握了一些如廁的基本方法后您就一直這樣做，但是有許多女性小便后仍然以錯(cuò)誤的方向擦式 。醫(yī)學(xué)博士，艾麗莎？德維克(AlyssaDweck)是一位婦產(chǎn)科醫(yī)生，也是《VisforVagina》一書(shū)的作者，她說(shuō)：“從后向前的擦式方式會(huì)將來(lái)自直腸的細(xì)菌帶到尿道，增加泌尿系統(tǒng)感染的幾率 。”
因?yàn)榕缘哪虻老鄬?duì)比較短(男性還要流經(jīng)陰莖的一段距離)，所以細(xì)菌很容易進(jìn)入你的膀胱，進(jìn)而泌尿系統(tǒng)的感染幾率就更大 。這樣的方式看起來(lái)似乎并不令人震驚，但是四種引起泌尿系統(tǒng)感染的原因令人驚嘆不已 。
5.對(duì)私處過(guò)分清潔
盡管有些產(chǎn)品可以使女性清洗過(guò)后私密處留有余香，但這并不意味著你就應(yīng)該使用它們 。德維克博士稱(chēng)：“陰道并不需要過(guò)分的清洗，也不需要香皂使其清涼，實(shí)際上，清洗、噴霧、擦拭會(huì)破壞正常的酸堿度平衡，從而導(dǎo)致瘙癢、刺激和皮疹 。”洗浴時(shí)，只需使用溫和的肥皂水清洗即可(注意：使用溫和的清潔產(chǎn)品是保持陰道年輕的七種方法之一) 。
那么有沒(méi)有什么工具可以達(dá)到這樣的效果呢？一種可以將陰道毛發(fā)上多余的水汽吸干的工具 。德維克博士補(bǔ)充道：“如果沐浴后，在陰暗潮濕的地方使用該產(chǎn)品，陰道會(huì)很容易受到感染和刺激 。”對(duì)于陰道的清洗，除了要避免使用清潔產(chǎn)品，另外十幾種產(chǎn)品也要避免使用！
衛(wèi)生間使用安全攻略
【五種上廁所的壞習(xí)慣你占了幾個(gè)】衛(wèi)生間用電、用水、用氣的頻率都很高，因此浴室不時(shí)有二氧化碳中毒、滑倒摔傷、觸電等意外發(fā)生，如何保障衛(wèi)浴間使用的安全和健康，避免浴室意外的發(fā)生？一起來(lái)看看隨小編為您準(zhǔn)備的衛(wèi)浴空間使用安全攻略吧！
首要做好防滑工作
有報(bào)告指出，衛(wèi)浴間里最危險(xiǎn)的就是邁出浴盆或走出淋浴間的動(dòng)作，滑倒受傷比例占總數(shù)的9.8%，安全衛(wèi)浴第一步，就是做好防滑工作 。
浴室防滑第一招：空間上干濕分離
干濕分離是指保持干燥空間與可能被水浸的區(qū)域分離，在衛(wèi)浴間里主要是淋浴區(qū)與坐便、面盆區(qū)的分離，保持沐浴之外的場(chǎng)地干燥，使用起來(lái)就不會(huì)因?yàn)榈孛娣e水而可能滑倒，大大提高安全性 。
做到干濕分離可以使用浴簾、淋浴拉門(mén)/淋浴屏隔離或者購(gòu)買(mǎi)淋浴房 。我們東方人一般適合使用90*90厘米以上的淋浴房，淋浴房玻璃包括淋浴屏/門(mén)的材質(zhì)可以使用防水材料，強(qiáng)化防水漬功能 。
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