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怎樣才能不打呼嚕 告訴你不打呼嚕的方法( 五 )


3、鼻部異常呼吸道鼻咽部、頜部有生理性異常也是引起鼾癥的原因 。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起鼾癥 。
溫馨提示：
男人為什么容易打呼嚕？專家指出，打呼嚕危害極大，嚴重時氣道可以完全阻塞，發生呼吸暫停，甚至猝死！患者要積極治療 。
怪聲或是疾病信號 留心來自身體的呼叫
夜間打鼾、耳朵嗡嗡叫、肚子咕嚕聲...身體發出的這些怪聲，很多時候我們都沒有在意 。但是當心，這些聲音或者是身體健康的警報 。下面8種“身體怪聲”傳達的疾病信號，你都知道嗎？
身體有時發出的聲音可能是健康的警報 。學會解讀身體的不同響聲有助于判斷可能的病情，為治療爭取時間 。下面是8種“身體聲音”傳達的疾病信號，如果你的身體也有出現這些聲音，千萬不要輕視 。
1、習慣性夜間打鼾：當心睡眠呼吸暫停 。
如果夜間睡眠時有打鼾的習慣并伴有大喘氣，驚醒后滿身汗，或者白天感覺瞌睡，則可能得了睡眠呼吸暫停，應盡早就醫，因為睡眠呼吸暫停會增加糖尿病和腦卒中風險 。
專家建議，噴鼻劑有益緩解打鼾，但是減肥的效果更好 。
2、耳朵出現嗡嗡叫或鈴鐺聲：當心內耳炎 。
耳鳴聲其實來自大腦，是大腦將虛假電信號誤讀為噪音 。其誘因可能是內耳損傷 。因此在噪音大的環境下最好戴耳塞 。
但是如果耳鳴持續發生而且發生于單側耳朵，最好看醫生 。這可能是內耳炎等感染所致 。
3、肚子疼伴咕嚕聲：當心腸梗阻 。
一般情況下，正常人消化食物時都會產生腸鳴音 。然而，如果腸鳴音明顯并伴有疼痛或腫脹，特別是按壓腹部時會聽到晃蕩聲，則應該看醫生 。
能的病因為腸道蠕動太快或太慢，少數情況還可能是需要外科手術治療的腸梗阻 。
4、鼻子發出哨笛聲：當心鼻中隔穿孔 。
鼻塞容易導致鼻子發出哨聲，擤鼻子、類固醇噴鼻劑等方法有助于解決鼻塞問題 。
但是，如果面部受傷或過于用力挖鼻孔之后出現鼻子哨聲，應該立即看醫生 。這可能是鼻中隔穿孔所致，一些情況可能需要手術治療 。
5、下顎骨咔噠聲或爆裂聲：當心顳下頜關節錯位 。
如果下顎骨咔噠聲或爆裂聲，而且聲音大而刺耳，說明顳下頜關節可能發生錯位 。但是如果下顎僵硬或無法張口或開口，則應看醫生 。
如果是夜間磨牙癥，會導致關節磨損，引起疼痛 。
6、膝蓋及腳踝關節爆裂聲：當心半月板撕裂、關節炎或韌帶拉傷 。
如果關節出現聲音異常，并伴有疼痛、腫脹或僵硬，或者影響運動，要立即看醫生 。膝關節疼痛可能源于半月板撕裂，腳踝疼痛則可能是關節炎或韌帶拉傷所致 。
7、打嗝不停：當心消化道潰瘍 。
在胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌 。當受寒冷、飽餐、吃飯過快、吃干硬食物等刺激后，膈肌會出現陣發性和痙攣性收縮，人們就會“呃兒”個不停 。短暫的打嗝也是一種機體保護反應，但如果連續出現或頑固難愈，可能預示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病 。
另外，緊張、惱怒等不良心理狀態也常引起打嗝 。分辨打嗝是否為器質性疾病有個小竅門，即打嗝在24小時內能夠緩解，且睡著后自動停止的，多不是疾病引起的，而超過24小時還在打嗝，且睡著還不停止的人，多是疾病纏身 。
8、關節響：當心骨關節疾病 。
關節活動受到筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制，關節腔中有起潤滑作用的液體，里面又溶有氣體 。當活動關節時，就會把這些氣體從液體中擠壓出來，從而發出聲音 。當關節屈伸過度時，常會有“啪”的一聲關節彈響，一般不會影響健康 。
但如果關節經常彈響，且伴有疼痛和活動障礙則要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關節疾病 。
有木有？身體變壞的七個預兆
1、有沒有健康的頭發和指甲？
皮膚系統(包括頭發和指甲)常常能最先提示你是否缺維生素，缺維生素通常表現為指甲脆弱、易變形，頭發大量脫落等 。健康個體的指甲通常呈粉色、而且堅硬圓潤 。而皮膚要有彈性，用手按一下，能很快恢復正常 。
2、有沒有不錯的睡眠？
偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大體有規律而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒來時感覺精神不錯，也是很好的健康信號 。
3、女性規律的經期，男性射精量達一勺有沒有？

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