身體健康五常看
【身體健康五常看】一.常看飲食：食欲是身體健康的晴雨表 。當您的食欲突減、食量下降時，一定要請醫生查明原因 。當然，食欲陡然亢進也是異常表現 。
二常看體重：體重迅速增加或急劇下降，都對健康不利 。所以，將體重控制在一定范圍內尤為重要 。
三常看睡眠：每個人都有自己的生物鐘 。如果長時間改變生活節奏，就會改變內分泌，導致神經紊亂和睡眠障礙 。
四常看便色：即大小便的顏色 。不同種類的飲食，排出的糞便也會呈不同顏色 。當便中混雜血液或粘液，說明胃腸道出了毛病：大便若呈瀝青般黑粘稠狀，說明消化道出血;大便若呈白色，可能是患了膽道疾病 。
五常看脾氣：自己是否經常無端地發脾氣，若是，有可能是疾病所致 。一般來講 。高血壓、胃病、肝炎等都會引起煩躁不安 。使人容易動輒發脾氣 。
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