1. 首頁 > 生活百科 >

番茄甜橙汁女性吃的好處-作用與功效、做法、營養價值

番茄甜橙汁
原材料:番茄80克,橙子100克,西芹30克,鹽1克.
作用與功效:養顏美容調理減肥瘦身調理營養不良調理
制作方法:1.番茄、甜橙洗凈去皮,切成小丁,西芹洗凈切丁.2.將番茄、甜橙、西芹一起放入榨汁機中榨汁,加入鹽及冰片.3.用干凈紗布濾過后,倒入杯中即可飲用.
營養價值:西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味.西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C,其中的維生素P含量是蔬菜之冠,對心血管具有保護作用,可減少心臟病的發作.豐富的番茄紅素能清除自由基,預防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,利于保持血管壁的彈性和保護皮膚.西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用.同時多吃番茄還具有抗衰老作用,能使皮膚保持白皙.
【番茄甜橙汁女性吃的好處-作用與功效、做法、營養價值】橙子被稱為"療疾佳果",含有豐富的維生素C鈣、磷、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質.甜橙果肉及皮均能解除魚、蟹中毒,并有良好的醒酒作用.過多食用橙子會引起中毒,出現手足乃至全身皮膚變黃,嚴重者還會出現惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀,即"橙子病",醫學上稱為"胡蘿卜素血癥",一般不需治療,只要停吃這類食物即可好轉.飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利.吃橙子前后1小時內不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收.也不可喝豆漿.橙子味美但不要吃得過多,吃完橙子應及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒有害.

    推薦閱讀