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番茄草莓汁女性吃的好處-作用與功效、做法、營養價值

【番茄草莓汁女性吃的好處-作用與功效、做法、營養價值】番茄草莓汁
原材料:番茄100克,草莓100克,檸檬50克,冰淇淋40克.
作用與功效:養顏美容調理減肥瘦身調理
制作方法:1.番茄洗凈去皮去蒂,草莓洗凈去蒂,檸檬洗凈去皮,全部切丁.2.將番茄丁、草莓丁、檸檬丁及開水全部倒入榨汁器中榨汁.3.將榨好的果汁倒入杯中,加冰片及冰淇淋即可飲用.
營養價值:西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味.西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C,其中的維生素P含量是蔬菜之冠,對心血管具有保護作用,可減少心臟病的發作.豐富的番茄紅素能清除自由基,預防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,利于保持血管壁的彈性和保護皮膚.西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用.同時多吃番茄還具有抗衰老作用,能使皮膚保持白皙.
草莓是老少皆宜的健康食品,主要含有維生素A、C、E,生物素,鈣、鐵、磷、鉀等礦物質,葉酸等.草莓含有的營養素容易被人體消化,吸收,多吃也不會受涼或上火.草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用,草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用.草莓除可以預防壞血病外,對防治動脈硬化,冠心病也有較好的療效.常吃草莓對皮膚、頭發均有保健作用.但草莓中含有的草酸鈣較多,尿路結石病人不宜吃得過多.

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