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體質(zhì)養(yǎng)生 如何從手指的“月牙”判斷身體體質(zhì)

科普時(shí)間到！仔仔細(xì)細(xì)的觀察我們的指甲，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在指甲的根部有個(gè)小小的彎月一樣的白色塊，這個(gè)白色的色塊我們大家都叫它：月牙 。可是，你造嗎？它還有個(gè)十分洋氣的學(xué)名：甲印 。莫小看了這小小的甲印，它和我們的健康可是息息相關(guān)呢！下面我們就來看一下到底有哪些重要的關(guān)系吧！
如何從手指的“月牙”判斷身體體質(zhì)
如果身體的陰陽(yáng)沒有守衡，則很有可能是你的健康出了問題 。月牙的數(shù)量和大小的變化與我們的健康有著什么樣的關(guān)系呢？一般來說，我們的月牙月越多、越大，陽(yáng)氣就越足！
一般來說，兩個(gè)大拇指必須要有月牙，小指很少看到月牙，正常的月牙，邊界整齊而清晰，中部略微凸起，看起來仿佛地平線上正在升起的太陽(yáng) 。身體健康，陰陽(yáng)平衡的人，應(yīng)該有7～8個(gè)月牙，月牙的高度大約占整個(gè)指甲的五分之一 。
中醫(yī)學(xué)家觀察了好多年，最后發(fā)現(xiàn)：月牙跟人體陽(yáng)氣的關(guān)系非同一般，看月牙，主要是看陽(yáng)氣 。通過看月牙，可以判斷體質(zhì)的寒熱 。兩只手的月牙有七八個(gè)，不大也不小，這樣的人身體健康，陰陽(yáng)平衡，一般沒有什么疾病 。
1.寒性體質(zhì)
在寒性體質(zhì)中還可以按照指甲上月牙的質(zhì)量，分出三型體質(zhì)：偏寒型(即只有3-7個(gè)的月牙)、寒型(即僅拇指上有)、大寒型(即一個(gè)月牙也沒有) 。體質(zhì)越寒，患病的可能性越大 。可能產(chǎn)生瘀血、痰飲、痛經(jīng)、不孕、腫瘤一類的病證 。
如果月牙偏小，數(shù)量偏少，說明體質(zhì)偏寒 。這樣的人陽(yáng)氣虛衰，陰寒內(nèi)盛，臟腑的功能低下，寒邪容易入侵，氣血的運(yùn)行也變得遲緩 。
2.體質(zhì)偏熱
如果月牙偏大，數(shù)量偏多，說明體質(zhì)偏熱 。這是體內(nèi)陽(yáng)氣旺盛，臟腑功能強(qiáng)壯的表現(xiàn)，月牙越大，說明身體素質(zhì)越好 。
我們還是看月牙數(shù)量和大小，把體質(zhì)分成三型：偏熱型 、熱型 ，大熱型 。
熱體質(zhì)的人，短期而言會(huì)精力比較旺盛 。可是時(shí)間久了，就會(huì)因?yàn)閮?nèi)火過旺而導(dǎo)致體內(nèi)陰虛，很易引起熱性疾病，長(zhǎng)期失眠、反復(fù)口瘡、便秘、痤瘡、還有高血壓等等一般都是和熱體質(zhì)有關(guān) 。
而現(xiàn)今大多數(shù)的年輕人寒性體質(zhì)居多 。到底寒性體質(zhì)有多大的危害？下面我們就來具體來看一下吧！
偏寒體質(zhì)幾個(gè)的危害
1.生育能力
研究怪現(xiàn)體寒的女性因?yàn)樽訉m寒而無法給胎兒提供一個(gè)更好的生長(zhǎng)環(huán)境，因此體寒的女性多患不孕不育，就算懷孕了流產(chǎn)的機(jī)率也相當(dāng)大 。
2.皮膚問題
體寒會(huì)使女性擁有各種皮膚問題 。
3.各種毛病
摧毀你的完美身材 。研究發(fā)現(xiàn)體寒的人的腹部更容易積累一些脂肪 。
秋冬季寒性體質(zhì)注意這幾點(diǎn)
1.意防寒保暖，特別是對(duì)于肩部，腰部，膝蓋，腳部等位置的保暖非常之重要 。
2.受寒之后要及時(shí)的補(bǔ)救，特別是淋雨之后要可用姜糖水為身體取暖，平時(shí)洗澡，洗頭要注意馬上擦干，特別是長(zhǎng)發(fā)女生更要注意避免濕發(fā)入睡 。
3.減少寒涼食物的攝入，比如說剛從冰箱里拿出來的食物最好不要吃了，此外像白蘿卜，冬瓜，冰糖，苦瓜，梨等食物也都是屬于寒涼的食物日常要盡量少吃或者不吃 。如果要同時(shí)吃熱的和涼的食物的話，最好先吃熱的，然后在吃涼性食物，這樣才能減少?zèng)鰵鈱?duì)身體的危害 。
4.經(jīng)常用熱水泡腳，每天臨睡前可用溫?zé)崴M(jìn)行泡腳 。腳是人體的第二心臟，經(jīng)常泡腳有利于人們趕走身上的寒氣 。
5.多運(yùn)動(dòng)，提高抵抗力，日常多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣的生發(fā) 。特別是健走，平時(shí)可多在卵石足上行走，不僅可按摩腳底的穴位 ，賜教還可疏通經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)，當(dāng)然了如果是秋冬季的話，則建議最好穿上襪子走 。
6.注意沐浴，游泳的次數(shù)，對(duì)于體質(zhì)偏寒的人而言最好不要選擇冬泳或者過多的水上運(yùn)動(dòng)，同時(shí)每次洗澡的時(shí)候最好注意時(shí)間切記洗得過于頻繁 。
7.過度減肥，中醫(yī)認(rèn)為無論是選擇節(jié)食減肥法，運(yùn)動(dòng)減肥法，藥物減肥法等一些所謂的快速減肥法都是要以人類的食為代價(jià)的 。
特別是沙建微在體內(nèi)大量的水份和脂肪在短時(shí)間內(nèi)丟失的話，寒邪也就會(huì)乘虛而入，引起偏寒體質(zhì) 。特別是對(duì)于腹部減肥要求不要太嚴(yán)格了，研究發(fā)現(xiàn)適當(dāng)?shù)闹靖欣诒Ｗo(hù)子宮 。
【體質(zhì)養(yǎng)生 如何從手指的“月牙”判斷身體體質(zhì)】8.如果體寒的表現(xiàn)實(shí)在過于嚴(yán)重的話，也可用一些中藥，中醫(yī)針灸，拔罐的方式進(jìn)行調(diào)理 。當(dāng)然了這些需要在專業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下才可進(jìn)行的 。
體質(zhì)偏寒雖說不會(huì)馬上引起某些疾病，但是長(zhǎng)期下去，對(duì)身心的危害巨大，因此日常一定要學(xué)會(huì)用科學(xué)的方法進(jìn)行調(diào)理 。

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