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7大潮流裝束毀健康( 二 )


3、綠豆
綠豆湯是防暑佳品，綠豆清熱解毒和消解嘴唇干燥、嘴部生瘡、痱子、暗瘡等特別有效，多食還可以保持眼睛免遭病菌侵害，達到明目美眼的功效 。
4、黑豆
之所以黑豆可以烏發，黑豆含鐵元素比一般豆類都高，多食可增強體質，抗衰老，令頭發烏黑亮麗 。尤其值得推薦的是，黑豆泡醋很補腎 。(最佳吃黑豆的時間是17：00-19：00) 。
女性健康常識 八大保健食物可治女人病
1、貧血：補充高鐵食物
因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血 。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響 。補血養血可謂是女性一生的“功課” 。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收 。
2、痛經：吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛 。
3、經期不適：喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經期經常遭遇的身體不適 。婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適 。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力 。
4、偏頭痛：多吃含鎂食物
偏頭痛好發于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性 。研究發現，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作 。
5、雌激素下降：攝取豆制品
雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護 。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足 。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平 。
6、霉菌性陰道炎：多吃蒜類
經常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎 。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖 。
女生飾品佩戴禁忌
女人永遠也無法和珠寶首飾分開，飾品會為女性的美麗錦上添花，但是女生飾品在佩戴上也是有一些注意事項的，如果不注重這些細節，就會傷及健康 。
往往戴戒指的部位不便于清理，容易給細菌提供了滋生場所，英國微生物學家對長期佩戴金戒指的50名女性進行了長達5個月的調查，結果發現，戴戒指的部位要比其他部位的細菌數量高出9倍 。另外，戒指過緊還會阻礙血液正常循環，容易使手指變形 。
在夏季帶首飾要特別注意，夏季佩戴首飾容易引起皮炎，所以在選擇首飾的時候，盡量少選擇鉻、鍍鎳銀的合金首飾，如是過敏體質，或是傷疤體質以及兒童都不會佩戴金屬的飾品 。
夏季是個多汗的季節，所以要減少佩戴首飾的次數 。不過戴過小的戒指，也不要在戒指上繞線，盡量不要全天都戴著首飾，在晚上睡覺前一定要把身上的首飾全部摘下 。
有些人習慣睡覺戴著耳釘，這樣很容易使耳部皮膚受到傷害，容易扎傷耳后皮膚，另外睡覺帶手表會影響手臂的血液循環，如果佩戴的手表還是夜光的，由于熒光的放射性，所以會使身體受到傷害 。
經常佩戴首飾最容易引發的問題就是接觸性皮炎，首飾中的鉻和鎳最引發接觸性皮炎的主要元兇，并且女性要比男性對鉻和鎳的過敏性更為嚴重 。
在我國的皮膚病患者中，有9.3%的人都是因為長期佩戴首飾而引發的皮炎，像項鏈、手鏈、戒指、耳環、手表、眼睛框以及含有金屬線的圍巾等飾物都含有鉻和鎳，皮膚會直接受到它們的侵害 。
引發出的炎癥主要的癥狀有灼熱感和瘙癢感，或局部出現紅斑、糜爛、丘疹等，如果進行反復搔抓就會使皮膚變硬變粗糙，更嚴重的還會引起感染、哮喘、蕁麻疹等疾病 。
此外，首飾還含有放射性元素，會造成放射性污染，像黃金首飾，不但容易導致皮膚過敏，還會導致皮膚放射性損傷，在金中會伴有一些像鐳、鈷、釙這樣的放射性元素，它們在開采和冶煉的過程中會存有少量的放射性元素，從而造成放射性污染，所以在選購黃金飾品時一定要注意質量 。

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