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排毒養顏 11種身體反應告訴你該排毒了

每次看到鏡子，看見自己那暗黃無光的皮膚，我們就一籌莫展，通過各種美容護膚的方法都試了，可是還是不能夠改變，這究竟是為什么呢？其實，很大程度上是我們身體中堆積了太多的毒素造成的，其實想知道自己體內是不是有毒素，身體中的一些反映會告訴我們的，下面我們就來看看如何排毒養顏吧 。
11種身體反應告訴你該排毒了
每天我們都需要進行美容護膚，其中最基本的就是，在肌膚保養之前進行排毒 。但是我們怎么才能知道是不是需要排毒呢？什么情況下才需要給肌膚排毒呢？如果大家有下面的11種情況的話，這時候你就需要排毒了 。
1.臉色
臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12 。女性臉色不好主要是由于失血性貧血造成，月經不規律、經量過大是普遍的原因 。
2.前額
前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物更要避免用太多的酒精 。中醫以為肝臟排毒可以多吃青色的食物 。按中醫五行理論，青色的食物可以通曉肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解心情效果，屬于協助肝臟排毒的食物 。中醫專家引薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好 。
3.太陽穴
如果我們的太陽穴周圍出現一些粉刺的話，就說明我們吃了太多的經過加工的食物，使得膽囊阻塞，這時候就需要立刻給身體做個清理了 。
4.眼睛周圍
眼睛四周圍干澀，或是出現像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取 。
5.臉頰
老煙槍的臉頰容易出現浮腫，并出現清晰的微血管紋路，這是皮膚缺氧氣的訊號 。最好的決方法就是戒煙！
6.嘴角
嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！
7.嘴唇
秋天的時候天氣是非常的干燥的，我們的嘴唇周圍就會出現干燥，脫皮，剝裂的現象，這些現象其實就是告訴我們身體內缺少維他命B了，我們要給身體補充這類的食物了 。正常情況下，我們的嘴唇是紅潤有關澤的，如果身體有問題的話，嘴唇會立刻反應出來的哦 。
8.下顎
每個月在月經來潮前后下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關系，可以進身體按摩或是淋巴引流改善 。
9.眼睛下方
眼睛下方與腎臟有直接關系，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水 。早上起來，如果發現自己眼圈發黑，臉色晦暗，表明腎臟負擔太重了 。
10.鼻子兩側
鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現象，表示血液循環不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環 。或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對于改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助 。
鼻尖代表了心臟的情況 。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多 。
11.臉頰兩側
這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對于身體腸胃自凈有很大的功效 。
五大排毒食物
一直以來，“排毒養顏”都是不少女性朋友關心的話題，一時間，各種排毒養顏補品非常受大家的歡迎，但是，當我們冷靜下來想想，似乎有很多天然食品都擁有這些功能，我們何不去試試？一起來看看五大排毒養顏的天然食物，讓你越吃越美麗 。
黃瓜
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效 。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品 。
【排毒養顏 11種身體反應告訴你該排毒了】黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素 。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成 。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益 。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥 。
荔枝
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效 。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身......”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳 。”現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素 。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果 。

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