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怎么防止脫發 教你6招快速擺脫脫發煩惱( 四 )


第四、蘋果
蘋果，大家知道它的營養成分和好處，除了在疾病上可以有幫助之外，對一些人體健康還存在很大的意義 。那么我們來說下頭發上的，蘋果中含有的蘋果酸是可以防皮膚和頭發干躁的一種物質，果膠可以維持頭發的水分 。蘋果之中的營養成份還可以抑扯頭發頭皮屑的生長，去除去皮和頭癢 。最重要的是，有脫發現象的吃最平常不過的蘋果，還可以起到防止和預防的效果 。
介紹了那么多，我想大家都知道當脫發現象產生，又不知在食物上面吃什么水果來防止脫發的話，現在就會了解到了，也不會迷茫了 。
無花果
無花果具有很高的藥用價值，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手 。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭發的發干，保持頭發中的水分 。
蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度，對于掉頭發及護發都有一定的功效！
桑葚
桑葚甘寒 。功用滋陰清熱，補益肝腎 。《隨息居飲食譜》：“滋肝腎，充血液，祛風濕，健步履，熄虛風，清虛火 。”凡脫發、白發屬肝腎陰虛，虛火內生者可食之 。
桑葚可以改善頭皮血液供應，具有烏發等功效，多吃可以促進頭發正常的生長發育，幫助頭發健康成長，從而起到減少脫發、控制脫發的作用，所以說，桑葚可以用于脫發治療 。桑椹有紫紅色和白色兩種，其中紫紅色桑椹的保健作用比白桑椹更顯著，利用桑椹治療脫發的人群在挑選桑椹時，應挑選個大、肉厚、紫紅色、糖性足的 。
香蕉
香蕉含有一定的鐵元素，是人體必須物質 。臨床調查顯示，有30%的脫發發友體內缺鐵 。而且香蕉還有潤腸的功能，香蕉除了對消化有幫助，可以為身體補充鐵物質，香蕉中的鉀也可以幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，還具有一定的防輻射作用，可以預防輻射引起的脫發，常坐在電腦前面的人可多吃一些香蕉 。在工作之余，可以吃根香蕉，即防輻射，也有預防及治療脫發的作用 。
大棗
大棗甘，溫 。功用養脾和胃，益氣生津 。《神農本草經》：“安中養脾，助十二經 。平胃氣，通九竅，補少氣少津液 。”凡脫發、白發屬脾胃不足者可食之 。
大棗含有大量維生素，具有天然維生素丸之稱，集藥用、保健、食用等多功能于一體，是果中珍品 。古語有云，“一日吃仨棗，一輩子不顯老”，紅棗是一種對健康非常有幫助的食物，多吃紅棗可以強身健體，身體好了，頭發便可以得到充足的營養供應，有利于頭發的生長發育，防止脫發的發生 。紅棗中所含的維生素B和維生素C，能促進皮下血液循環，使皮膚和毛發光潤，能夠有效地減少色素的產生并使面部皺紋平整 。
木瓜
木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養 。
菠蘿
性甘平 。功用補益脾腎，生津和胃 。《本草綱目》：”補脾胃，固元氣，壯精神，益血 。“凡脫發、白發屬脾腎虧虛者可食之 。
櫻桃
櫻桃甘溫 。功用補氣益中，祛風濕 。《滇南本草》：“治一切虛征，能大補元氣 。”凡脫發、白發屬體虛氣弱者可食之 。櫻桃中含有大量微量元素，其中鐵的含量高居水果之首 。因此櫻桃不僅對脫發有益，同樣也是補血養顏的最佳選擇 。
荔枝
荔枝甘微酸，平 。功用生津和胃，補益氣消癰止血 。《日用本草》：“生津，散無形質之滯氣 。脫發、白發屬氣血不足者可食之 。
葡萄
葡萄性甘酸，平 。功用滋陰生津，補氣利尿 。《隨息居飲食譜》：”補氣，滋腎液，益肝陰，強筋骨，止渴，安胎 。“凡脫發、白發屬肝腎陰虛者可食之 。
葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力 。
防脫發的食療方
脫發人群呈現年輕化，除了影響美觀刊載于最新一期《臨床腫瘤學雜志》的報告顯示，禿頂也可能是關乎性命的信號 。與滿頭黑發的男性相比，發際線后移、頭頂毛發稀疏的男性罹患侵略性前列腺癌的風險高40% 。
莎士比亞層說過：生存還是死亡，這是個問題 。今天從中醫再給大家說說預防脫發的食療方法吧！

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