91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁(yè) > 健康養(yǎng)生 >

上火吃什么好 吃這些治療敗火最有效

上火大家肯定都不陌生，特別是對(duì)于喜歡吃辛辣食物和熬夜的朋友來(lái)說(shuō)都了解，因?yàn)檫@是一種非常常見(jiàn)的日常疾病，但大家知道上火該吃什么嗎？應(yīng)該遠(yuǎn)離什么食物嗎？又應(yīng)該怎么預(yù)防治療上火呢？下面就由小編為大家收集整理了有關(guān)上火吃什么好相關(guān)方面的知識(shí)內(nèi)容，希望對(duì)需要了解的朋友有所幫助 。
目錄
1、上火的原因與癥狀2、不同情況的上火中醫(yī)治療
3、不同種類上火敗火食物4、緩解寶寶上火的八種蔬菜
5、口腔上火吃什么好的快6、上火吃什么水果好
7、上火就吃這6種食物 8、藥膳食療利濕解毒消煩祛火
上火的基本介紹
“上火”為民間俗語(yǔ)，又稱“熱氣”，可以從中醫(yī)理論解釋，屬于中醫(yī)熱證范疇 。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火旺盛，即會(huì)上火 。因此所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等 。“上火”在干燥氣候及連綿濕熱天氣時(shí)更易發(fā)生 。
一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類，臨床常見(jiàn)的“上火”類型有“心火”和“肝火” 。解決方法是“去火”，即中醫(yī)的清熱瀉火法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可用中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等療法 。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸等熱性食品 。
上火的原因與癥狀
上火的原因
“上火”從中醫(yī)理論看，認(rèn)為是人體陰陽(yáng)平衡失調(diào)的結(jié)果 。感受外邪，或人體機(jī)能活動(dòng)亢進(jìn)，就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)盛陰衰的熱證證候 。
一般認(rèn)為實(shí)火(實(shí)熱)多由于火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣所致，而精神過(guò)度刺激、臟腑功能活動(dòng)失調(diào)亦可引起實(shí)火內(nèi)盛 。虛火(虛熱)多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過(guò)度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、陰血虛損而生內(nèi)熱，內(nèi)熱進(jìn)而化虛火 。
“上火”(熱證)的病因可以概括為五個(gè)方面：
①外感火熱之邪;
②寒邪入里化熱;
③七情過(guò)激，郁而化熱;
④飲食不節(jié)，積久化熱;
⑤房室勞傷，劫奪陰津 。
上火的癥狀與類型
“上火”(熱證)的臨床表現(xiàn)有輕有重，常見(jiàn)的重癥如中暑，多在處于溫度過(guò)高、缺水、悶熱的環(huán)境下時(shí)間過(guò)長(zhǎng)所致，可出現(xiàn)發(fā)熱，甚至昏迷，是一種典型的外感火熱證 。
而通常所說(shuō)的“上火”一般比較輕，多屬于中醫(yī)熱證的輕癥，如不伴有全身熱性癥狀的眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等 。這種情況內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多 。如工作生活壓力大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等，易從內(nèi)生火 。
面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數(shù) 。
多因內(nèi)傷勞損所致，可進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺(氣虛內(nèi)熱)兩型 。陰虛火旺多表現(xiàn)為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動(dòng)不安、舌紅無(wú)苔、脈細(xì)數(shù) 。
氣虛火旺常見(jiàn)癥狀有全身低熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無(wú)力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無(wú)力、舌淡苔薄 。
常見(jiàn)的“上火”類型
1.心火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等 。
2.肺火
主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等 。
3.胃火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩 。
4.肝火
常稱一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大” 。其實(shí)，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等 。
5.腎火
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等 。
中醫(yī)理論
上火是中醫(yī)的理論，西醫(yī)則認(rèn)為這種說(shuō)法太籠統(tǒng) 。科普作家方舟子認(rèn)為：“中國(guó)人容易lsquo;上火'的一個(gè)重要原因是絕大多數(shù)中國(guó)人都不重視口腔、牙齒衛(wèi)生，也沒(méi)有定期看牙醫(yī)的習(xí)慣，牙齦炎、牙周炎、齲齒等疾病的發(fā)病率極高，所以吃那些高糖分、高脂肪等容易被細(xì)菌利用的食物，都容易“上火” 。注意牙齒保護(hù)的美國(guó)人對(duì)此聞所未聞 。”
上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會(huì)有一些煩躁、失眠、女性會(huì)有乳房脹痛，心火就會(huì)心悸失眠、心煩 。

推薦閱讀