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怎樣才能使黯淡的家庭生活重獲生機？

你是否認識這樣一對伴侶，他們不是來自哪本小說或哪部電影，而是就在你的身邊，他們共同生活了20 年，他們的婚姻生活直到今天還依然充滿活力，彼此還能不斷尋找著生活的樂趣 。
或許你的情況正好相反，早已習慣于聽天由命?你是不是已經對這樣的觀點深信不疑：任何一種關系隨著時間的推移，都會失去活力而陷于停滯狀態，揭開婚姻的神秘面紗，看到的不過是一地雞毛的灰色現實 。即便是在最佳狀態下，婚姻也只不過是生活的保險箱而已，里面儲存的也就是一點點信任罷了 。現在你可以坦率地承認你對現實的判斷：
你現在究竟是在享受幸福而充實的伴侶關系，還是正深陷在水深火熱的關系中不能自拔?
你是不是正在進行秋天的馬拉松，此刻早已心慌氣喘，上氣不接下氣?
你是不是感覺自己早已被一日三餐的日常瑣事所吞噬，尋不回往日的激情與快樂?
你是不是身在曹營心在漢，雖然置身于安全的家庭環境中，但內心卻為家外的那個“第三者”而飽受煎熬?
你如今還是一個自給自足、自由散漫的單身貴族，你一再宣稱，寧可做一個自力更生的獨行俠，也不愿陷入兩性關系的不毛之地，苦苦掙扎?
你覺得自己只是一個忠實勤懇的家庭奴隸，整日循規蹈矩、兢兢業業地為家庭打工，為兒女操勞?
你累了嗎?你想要甩開所有這一切的羈絆與重負嗎?你正在考慮分手嗎?在我們的婚姻歷程中，幾乎所有這些階段都已經被我們拋在腦后了 。一路走來，現在我們可以坦率地說：對于我們的婚姻和過往所經歷的一切，我們都心存感激，沒齒難忘!盡管此時此刻，我們仍然無法知道，這條婚姻之路究竟會將我們引向何方，但我們仍能清楚地看到，正是危機給予了我們極大的幫助與支持 。因此我們可以說，危機保證了婚姻的健康發展 。
為了保障伴侶關系的長期穩定和發展，現在，我們需要搞清楚一個重要的問題：伴侶關系不是生活的保險箱，也不是讓我們在緊張的工作之外用來休養生息的度假村 。伴侶關系給了我們一個發展自我的機會，通過對關系的不斷調整，我們將獲得源源不絕的新能量 。
如果你不幸陷入了嚴重的關系危機，或正被日常生活的平庸煩瑣所淹沒，原因只有一個，你拒絕了對自我的發展與完善 。
下面是一個典型的范例：
艾德飽受負疚感的折磨已經很久了，于是，他來到了我們的診所 。多年以來，他的情感生活總是在出軌，他一而再再而三地背叛自己的妻子而上了陌生人的床 。艾德十分無奈地表達了他的感受：“令人著魔的就是那樣一種活力，放棄理性的控制，讓自己率性而為……但是，盡管如此，我還是很愛我的妻子，根本不愿意離開她 。”
每當事情發生時，艾德的確都感覺到自己被撕裂成了兩半，一邊是對生命活力不可抑制的渴望，而另一邊則是與家庭患難與共的緊密聯系 。隨著我們之間談話的逐步深入，外遇對艾德來說變得越來越失去了意義 。因為他很快就發現，這么多年以來，自己其實一直在試圖適應家庭生活，就像他從父親那里學到的那樣 。而那些瑣碎的日常生活則與他的真實本性格格不入 。
隨著艾德對自我的認識越來越深入，那些被壓抑的需求與感受也越來越多地浮出了水面 。于是艾德與家人的關系也開始變得越來越緊張 。那些長期沒有得到解決的問題被放到了桌面上，有些問題則直接指向了他們的婚姻 。終于有一天，他那習慣于沉默寡言和心門緊閉的妻子也坐了下來，開始說出了她的心里話：“過去的幾個月簡直就像坐過山車 。不過，現在我終于可以承認，其實我自己早就不想再維持下去了 。”
【怎樣才能使黯淡的家庭生活重獲生機？】其實這正是艾德夫婦向著美好幸福的伴侶關系邁出的第一步!
那么，究竟怎樣才能使黯淡的家庭生活重獲生機呢?當你面對關系恐懼癥，或者當你的婚姻走進死胡同并亮起紅燈時，你該如何尋找出路呢?我們治療關系危機的靈丹妙藥就是：“愛自己” 。它具有起死回生的魔力，不僅在過去幫助我們自己走出了感情危機的泥沼，而且時至今日也依然是我們的十全大補方，足以用來應對一切破壞我們婚姻生活的災難與病患 。“愛自己”的神效就在于，它能夠令你調整自己的焦點，將注意力放到你自己身上，而不再只是去關注別人

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