叉燒皮蛋粥三高高血壓能吃嗎？作用與功效、做法、營養(yǎng)價值 _叉燒皮蛋粥

叉燒皮蛋粥
原材料:粳米150克,蠔豉100克,松花蛋(鴨蛋)75克,叉燒肉200克,鹽2克。
作用與功效:營養(yǎng)不良調(diào)理益智補(bǔ)腦調(diào)理高血壓調(diào)理
制作方法:1.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分2.蠔豉用水浸開,洗凈。3.鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放人,先用旺火燒沸,攪拌幾下,然后加入蠔豉,改用小火慢煮4.皮蛋去殼,弄凈切粒,等粥煮半小時后放入,粥煮好后下入叉燒肉,再煮5分鐘,下入鹽調(diào)好味,即可盛起食用。
營養(yǎng)分析:粳米能提高人體免疫功能,促進(jìn)血液循環(huán),從而減少高血壓的機(jī)會;粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
【叉燒皮蛋粥三高高血壓能吃嗎？作用與功效、做法、營養(yǎng)價值】蠔豉中所含的蛋白質(zhì)中有多種優(yōu)良的氨基酸,這些氨基酸有解毒作用,可以除去體內(nèi)的有毒物質(zhì),其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用,因此可預(yù)防動脈硬化;蠔豉還含有維生素B2,具有活躍造血功能的作用;蠔豉中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用;蠔豉又是補(bǔ)鈣的良好食品。蠔豉肉味咸、澀,性微寒;歸肝、心、腎經(jīng);具有滋陰,養(yǎng)血,補(bǔ)五臟,活血.充肌之功效。

叉燒皮蛋粥三高高血壓能吃嗎？作用與功效、做法、營養(yǎng)價值

推薦閱讀

如何找尋自我

縫紉機(jī)調(diào)線器怎么安裝平車方法如何

強(qiáng)組詞強(qiáng)字組詞

火筍雞翅的做法（增肥食譜）

閨女生日快樂祝福語朋友圈

LV請來潮牌設(shè)計(jì)師做藝術(shù)總監(jiān)，看中的是啥

老虎豆怎么做好吃老虎豆圖片怎樣弄來吃

暖氣有流水聲是什么原因

皮球是什么體

手機(jī)怎樣開通QQ空間

男生發(fā)mua說明 mua是什么意思

手指蓋凹陷怎么回事

對自己的生活失去掌控咋調(diào)整

小米10s怎么沒有月亮模式

我想找個偏僻的地方搞養(yǎng)殖！有沒有推薦的地方？

南京養(yǎng)老金認(rèn)證上門服務(wù)怎么申請南京市養(yǎng)老金認(rèn)證

如何評價豬場閹割豬？

最后一個字是豹的成語

泰山散酒怎么樣

貓發(fā)情的聲音(貓發(fā)情的叫聲)