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薏米紅豆粉的做法（母嬰菜譜）

怎么做薏米紅豆粉好吃？需要哪些食材？小編為您提供薏米紅豆粉的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味薏米紅豆粉 。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛 。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬 。紅豆薏仁粉的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用，是祛濕健脾的佳品 。將二者熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔 。但是大部分人可能沒有那么多時間將其熬成粥再喝，所以很多白領會選擇網購薏仁紅豆粉來代替的，但是網購的粉粉又擔心它不純或者有其他亂七八糟的添加，還是自己做的放心安全 。
做薏米紅豆粉所需食材：薏米400克，赤小豆350克
薏米紅豆粉的做法步驟：
步驟1：赤小豆用清水清洗干凈（是赤小豆不是紅豆哦，紅豆是比較圓的，赤小豆是細長的） 。
步驟2：瀝干水份 。
步驟3：薏米清洗干凈 。
步驟4：瀝干水分 。
步驟5：用廚房紙再吸一下表面的水分 。倒進烤盤里 。
步驟6：放進預熱好的烤箱，165度烤二十分鐘左右 。
步驟7：將烤好的薏仁赤小豆放入破壁機攪拌杯中 。
步驟8：蓋好蓋子，放好在主機上，選擇個性功能，兩分鐘速度八 。按下啟動按鈕讓它打磨成粉 。
步驟9：打好觀察一下，如果不夠細膩可以再打磨一次 。或者過篩，將沒打磨好的繼續放進去打磨一次 。
步驟10：利水消腫，健脾除濕的最佳搭檔 。
溫馨提示：【薏米紅豆粉的做法（母嬰菜譜）】1、赤小豆有健脾益氣、利水除濕、解毒排膿的功效 。能幫助我們滋養脾胃，是一款不可多得的滋養性食療佳品 。2、薏仁赤小豆清洗干凈后可以放平底鍋小火炒熟，懶人做法是直接放烤箱搞掂 。3、每天取10～20克用開水沖泡攪拌均勻即可 。還可以根據自己的口味添加牛奶或者蜂蜜白糖 。

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