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胃病多發吃什么？養胃的常見食物有哪些？

養胃是我們平時經常會說到的一個話題，很多人平時都比較注重自己的腸胃護理，腸胃不好不僅會影響到消化和吸收，還會對人體健康造成很大的影響，特別是一些本身腸胃就不太好的人更應該注意，那胃病多發吃什么？養胃的常見食物有哪些？

1、養胃的常見食物
青豆 。青豆不僅抗癌，還含有不飽和脂肪酸和大豆磷脂，可以保護血管彈性，其中含有的膳食纖維，可以幫助胃蠕動，促進消化 。
蓮藕 。蓮藕除含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，民間有“新菜嫩藕勝太醫” 之說 。但如想讓藕成為養胃滋陰、健脾益氣的食補佳品，必須把它做熟再吃 。熟藕其性由涼變溫，雖然失去消瘀、清熱之功，卻變為對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉之功效 。
2、養胃不能吃的食物
柑橘汁 。酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫 。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內的酸性 。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉 。
巧克力 。大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力后帶來的難受刺激 。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部 。
生洋蔥 。洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等 。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用 。
西蘭花和卷心菜 。西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效 。但即使富含膳食纖維和多種營養素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的 。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導致腸胃內多余的氣體累積 。
豆類 。豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉 。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀 。
3、胃病的常見癥狀
疼痛 。這是胃病最常見的癥狀之一 。導致隱痛的原因很多，表現形式也復雜 。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛 。
氣脹 。這也是胃病最常見的癥狀之一 。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹 。
食脹 。由于各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動過慢，都會導致食脹 。
舌淡無味 。中醫理論認為，脾開竅于口，如果脾受困，或其他原因導致脾虛，都會引起患者口不知味，不欲食 。
4、喝茶能養胃
1、陳皮紅茶
食材：陳皮15克，紅茶，紅糖適量 。
做法：將陳皮，紅茶一起放入杯中，沖入沸水，悶泡約15分鐘后，調入紅糖即可飲用 。
調養功效：陳皮辛散通溫，所含的揮發油對腸胃有溫和的刺激作用，可以促進消化液的分泌，有理氣和胃功效，紅茶和紅糖均有暖胃的功效 。此茶溫熱飲用，能更好的發揮暖胃功效 。
宜忌人群：脾胃虛弱，食欲不佳，消化不良，脘腹脹痛，大便泄瀉者適宜飲用；糖尿病患者不宜飲用，睡眠不佳者不宜睡前飲用 。
2、山楂麥芽茶
食材：麥芽干品20克，山楂干品20克，白糖適量 。
做法：將麥芽，山楂一起放入砂鍋內，加適量清水，開大火燒沸，再轉小火煎煮大約20分鐘，然后將湯汁濾出，倒入杯中，加白糖調味即可飲用 。
調養功效：麥芽含有多種淀粉酶，可以促進消化，而山楂能促進消化液的分泌，增強食欲，所以這款茶有健脾養胃的功效 。
宜忌人群：脾虛食少，胃口不佳者適宜飲用，哺乳期女性禁止飲用，孕婦，無積滯者慎服 。
3、洛神山楂茶
食材：洛神花3朵，山楂干品6片 。
做法：將洛神花，山楂一起放入杯中，沖入沸水，悶泡大約五分鐘后即可飲用 。
調養功效：洛神花中含有大量維生素C，檸檬酸等成分，能促進消化，調節血脂，和山楂配合更能發揮養胃作用 。
宜忌人群：食欲缺乏，消化不良，高血脂者適宜飲用，胃酸過多者不宜食用 。
【胃病多發吃什么？養胃的常見食物有哪些？】

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