飲食是我們生活中的頭等大事，日常的保健方法不僅需要以醫療的手段去維護，更多的還要從飲食的根源上對身體進行調節 。(www.28ms.cn)教你對身體無害的飲食常識——吃粽子三大忌，為我們的健康飲食打基礎 。
一、忌未熟先吃包粽時，我們不要將粽包得太大，否則便難以將它弄熟 。必定要完全弄熟才可吃，不然對健康有損 。
二、忌保存太久 【吃粽子三大忌（飲食常識）】已包好的粽最好盡快吃掉，不宜保存太久，最多只保存3-4日，吃時亦要再次加熱 。此外，保存粽的地方亦要清潔衛生，最好放于陰涼通風的地方 。
三、忌大量進食粽由糯米造成，但糯米卻不易消化，所以患有或曾患腸胃病的人不宜多吃 。此外，小朋友、老人家的消化功能亦較差，所以吃粽時必須有節制，并且盡量趁熱吃，以免冷卻后更難消化 。
吃粽子三大忌飲食常識，匯聚健康飲食、科學飲食、飲食安全的各種知識、常識與禁忌 。
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