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怎么護理頭發？潤發美發的方法有哪些？

很多人都是非常在意頭發的狀態的，因為頭發狀態對于一個人的外貌形象是有很大影響的 。然而很多人平時的頭發狀態都是非常不容樂觀的，因此許多人都給外在意護理自己的頭發 。那么怎么護理頭發比較好？潤發美發的方法具體有哪些？

1、護理頭發方法
1、用低溫的水洗頭發
燙發后在選擇洗發水的時候一定要注意，一定要選擇具有修護滋養功效的洗發水，最好選擇護發素配合著使用 。除此之外，洗頭發用的水溫也是不容忽視的，并不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭發才更有利于頭發毛鱗片的閉合 。在開始洗頭發的時候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最后一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些 。所以，傳統的洗發方式在燙發后已經不適合了 。
2、加強滋養發質
女性朋友一定要注意，燙過的頭發已經受損，不僅干枯而且沒有光澤，缺少了水分也缺少了營養，所以加強滋養是必不可少的 。在每次洗頭發的時候一定要使用護發素 。而每周一次深層滋養頭發也是增強頭發光澤的好方法喔 。洗完頭發后從頭發的發根到發尾都涂抹上精華素，建議反復涂抹三次，直到精華素全部被吸收完 。堅持使用一個月可以讓受損的發質好很多，不僅可以減輕頭發的干枯癥狀，而且還能夠提升光澤度 。
3、多吃海藻
頭發的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用 。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降 。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料 。因此，常吃海藻類食物，對頭發的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效 。
2、潤發美膚的藥膳方
(1)醋泡核桃仁
原料：250克核桃仁，500克醋
制法：
選一個干凈的能密封的玻璃瓶，然后取250克核桃仁與500克醋混合放入杯中，密封10天后就可以吃了 。在吃的時候也要注意，不要只吃核桃仁，最好找個生活中用的小勺，每次盛一勺，連醋一起食用，醋泡核桃仁像醋泡花生一樣，也是一道不錯的開胃小菜，它不僅能健胃消食，還能防病保健 。
核桃仁營養價值非常高，可健胃、補血、潤肺、養神、潤膚黑發 。
(2)海帶燉雞
原料：凈雞1只（約重1500克），水發海帶400克，料酒、精鹽、味精、蔥花、姜片、花椒、胡椒粉、花生油各適量 。
制法：
（1）將雞宰殺，去毛，去內臟，剁成塊;將海帶洗凈，切成菱形塊 。
（2）鍋內放入清水，將雞塊下入鍋內，開火燒沸后撇去浮沫，加入花生油、蔥花、姜片、花椒、胡椒粉、料酒、海帶塊，燉燒至雞肉熟爛時，加入精鹽、味精，燒至雞肉入味，即出鍋裝湯盆 。
雞與海帶相燉，具有補虛、益氣、軟堅散節、潤膚烏發的作用，亦可治療淋巴結核、甲狀腺彌漫性腫大 。所以，此菜是潤膚、烏發的健美食品 。
3、吃什么補充頭發營養
1.富含蛋白質的食物：這一類食物能夠補充頭發營養，防止頭發分叉 。常見的有魚類、蛋類、瘦肉、牛奶、乳制品等；
2.富含礦物質的食物：這一類食物能夠讓頭發變得烏黑亮澤，減少開叉斷裂 。常見的有黑米、黑豆、黑芝麻、烏骨雞等等 。
3.富含維生素的食物：這一類食物能促進頭皮毛囊的微循環，增加毛囊吸收營養，讓頭發更健康 。常見有新鮮的蔬菜水果 。
【怎么護理頭發？潤發美發的方法有哪些？】

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