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長(zhǎng)壽八個(gè)神奇發(fā)現(xiàn)( 二 )


早在2001年，日本科學(xué)家就研究發(fā)現(xiàn)，海藻汁可以有效抑制鼠類體內(nèi)乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng) 。蒂斯甚至大膽預(yù)言，海藻將在未來(lái)20年內(nèi)被寫(xiě)入人類飲食金字塔的食物結(jié)構(gòu)中 。長(zhǎng)壽飲食法指出，那些認(rèn)為應(yīng)該盡量減少茄屬植物如西紅柿、土豆等食物攝取量的觀念是錯(cuò)誤的，人們總擔(dān)心它們所含的糖分太高，“其實(shí)人們不應(yīng)該那么害怕這類果蔬” 。
長(zhǎng)壽飲食法還特別強(qiáng)調(diào)，素食主義者應(yīng)特別注意維生素B12的補(bǔ)充，B12只有在動(dòng)物食品中才存在，如果放棄了肉類和奶制品的攝取，可以靠B12的補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充 。
長(zhǎng)娃娃臉可以長(zhǎng)壽
娃娃臉
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》12月14日?qǐng)?bào)道，南丹麥大學(xué)的凱爾.克里斯滕森教授最近指出，長(zhǎng)著一張娃娃臉的人意味著他/她將享受更長(zhǎng)的壽命，因?yàn)槿藗兊纳顮顩r很容易反映在臉上 。
凱爾教授領(lǐng)導(dǎo)的研究小組以雙胞胎為研究對(duì)象，看看外表年齡（也就是別人認(rèn)為你有多大）與你的生存能力、身體機(jī)能和智力有著何種聯(lián)系 。這項(xiàng)研究始于2001年春季開(kāi)始，研究者對(duì)1826對(duì)70歲以上的丹麥雙胞胎進(jìn)行了體能和認(rèn)知測(cè)試，并拍了他們的面部照片 。三名評(píng)審員在不知道他們年齡范圍的情況下對(duì)不同年齡組的雙胞胎進(jìn)行年齡評(píng)估，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，即使是雙胞胎，被猜出的年齡也相差很大 。
研究者然后用7年時(shí)間對(duì)這些雙胞胎的晚年生活進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，直至他們?nèi)ナ?。調(diào)查表明：雙胞胎中，外表年齡差異越大，看起來(lái)老的那個(gè)就越有可能先死 。該研究報(bào)告發(fā)表在英國(guó)《醫(yī)學(xué)雜志》上 。
凱爾教授還研究了壽命是否與染色體終端有關(guān)，發(fā)現(xiàn)染色體的狀態(tài)與生命老化有直接關(guān)系，就如同鞋帶末端上的塑料帽一樣，這些染色體末端由于細(xì)胞分裂而不斷損耗，這是一個(gè)自然老化的進(jìn)程 。染色體上端粒較短的人更容易患上與年齡增長(zhǎng)相關(guān)的病癥，死亡時(shí)間也會(huì)更早 。端粒較長(zhǎng)意味著你更年輕、更健康 。但他認(rèn)為端粒測(cè)試太復(fù)雜，不如看外表來(lái)得簡(jiǎn)單 。外表年齡是每個(gè)人生活環(huán)境、性生活、生活狀況和心態(tài)的集中體現(xiàn) 。
少吃的確能長(zhǎng)壽
少吃
據(jù)科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，吃得少可能會(huì)使你的壽命更長(zhǎng) 。他們通過(guò)每天供給試驗(yàn)中的小白鼠較少的卡路里而增長(zhǎng)了它們的壽命 。正在進(jìn)行的試驗(yàn)還顯示，嚴(yán)格的低卡路里消費(fèi)也有助于增加靈長(zhǎng)類動(dòng)物的壽命 。據(jù)美國(guó)麻省技術(shù)學(xué)院的分子生物學(xué)家古蘭蒂說(shuō)，如果能減少75%的葡萄糖攝入時(shí)，就能延長(zhǎng)其25%的壽命 。
為探索參與這種變化的基因情況，他們首先從試驗(yàn)的動(dòng)物身上取出了一種稱作sir2的基因，這是對(duì)它們的壽命非常重要的一種基因 。而限制攝入食物能夠使這種組織的壽命更長(zhǎng)，從而證實(shí)了這種基因在這一變化中發(fā)揮著重要的作用 。但是由于這種基因需要一種稱作nad的分子來(lái)激活它們，因此古蘭蒂又通過(guò)對(duì)這種分子的試驗(yàn)進(jìn)一步證實(shí)了sir2基因的作用 。
古蘭蒂說(shuō)，在受到卡路里攝入量的限制后，sir2能獲得更多的nad，增強(qiáng)了它的活躍性，同時(shí)也使其它一些基因變得更加“沉默”，從而減少了有害染色體的變化 。與此同時(shí)，sir2還能抑制年齡增長(zhǎng)的脫氧核糖核酸（dna）變化 。總之，限制卡路里攝入量能夠幫助延長(zhǎng)動(dòng)物的壽命 。
這一發(fā)現(xiàn)可能與人類也有著密切的關(guān)系 。盡管dna循環(huán)與哺乳動(dòng)物的年齡增長(zhǎng)關(guān)系不大，但是一種由nad調(diào)節(jié)的與sir2類似的基因卻同樣能抑制我們的染色體 。如果能證明這種基因?qū)θ梭w的壽命也是非常重要的，那么它就能“為獲得一種可影響老化進(jìn)程的藥物提供一條最富光明前景的道路” 。
美國(guó)勞倫斯巴克利國(guó)家實(shí)驗(yàn)室的老化研究員坎普西對(duì)科學(xué)家的發(fā)現(xiàn)表示贊同，他說(shuō)關(guān)于sir2的發(fā)現(xiàn)“為探索老化的研究提供了一條分子線索”，她同時(shí)指出，這些發(fā)現(xiàn)只是人類對(duì)老化研究的一個(gè)突破，而還不能成為人類長(zhǎng)生不老夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn) 。但是她認(rèn)為這個(gè)研究將會(huì)使人類的生命的研究起到一個(gè)極大的促進(jìn)作用 。
個(gè)子矮學(xué)歷高更長(zhǎng)壽
個(gè)子矮的人長(zhǎng)壽
你是否常常覺(jué)得自己個(gè)頭不夠，想再長(zhǎng)高些？其實(shí)你大可不必為此苦惱，據(jù)美國(guó)《新聞周刊》近日?qǐng)?bào)道，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，矮個(gè)人大多擁有長(zhǎng)壽基因，換句話說(shuō)，個(gè)子矮更長(zhǎng)壽！
紐約阿爾伯特.愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)院衰老研究所所長(zhǎng)納爾.巴茲萊博士領(lǐng)導(dǎo)了這項(xiàng)研究 。
研究人員對(duì)上千名年齡超過(guò)95歲的老人進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些老人身材大多不高，其中百歲以上的矮個(gè)子老人都擁有一種長(zhǎng)壽基因 。隨后，研究人員把這種基因注入蛔蟲(chóng)體內(nèi)，可以使蛔蟲(chóng)生命延長(zhǎng)30%-50%，但其身體也明顯小于正常狀態(tài)，研究人員分析，這是因?yàn)殚L(zhǎng)壽基因能夠抑制體內(nèi)一種生長(zhǎng)激素IGF-1的產(chǎn)生 。接下來(lái)，研究人員又對(duì)其他哺乳動(dòng)物進(jìn)行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，IGF-1激素越多，體型就越大，壽命就越短 。

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