白領頸椎病的八個問題
進入春季以來，康復科的門診病人中，有七成以上是頸椎病患者，而且出現低齡化趨勢，雖然頸椎病有五種不同的類型，但目前３０至４０歲的上班族頸椎病患者中，７６％以上都是由于勞損導致的頸肌型頸椎病 。此類頸椎病主要是由于工作中姿勢性勞損、過度勞累，從而使得頸部軟組織損傷、氣血淤滯 。上班族的頸椎病絕非一日之寒導致的，屬于慢性疾病，在治療方面也不可能一蹴而就，了解下面頸椎病預防和治療的８個問題相信對讀者會有用處 。
１、為何辦公族容易患頸椎病
正常脊柱各段因人體生理需要，均有一定的彎曲弧度，稱為生理曲度 。頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩，防止對脊髓和大腦的損傷 。經常低頭伏案，會使得頸椎正常的生理屈度變直，引起頸椎很多其他變化（如松動、增生、肌肉緊張等），從而刺激周圍神經或血管，導致頸椎病 。
２、如何在睡眠中康復頸椎
每個人生命中有１／３的時間在睡眠中度過，枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具 。這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線 。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態(tài) 。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低、兩端高的元寶形為佳 。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動 。枕頭不宜過高或過低，切忌“高枕無憂”以生理位為佳，一般講，枕頭高以８～１５ｃｍ為宜，或按公式計算：（肩寬－頭寬）divide;２ 。
３、筆記本電腦如何傷害頸椎
筆記本電腦在人體工程學方面存在嚴重缺陷，屏幕與鍵盤之間距離太近，僵著脖子低頭看屏幕，可能造成頸肌肉損傷；將機器抬到眼睛適合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損 。目前，各種相關病變已在筆記本早期用戶中逐漸顯現出來了 。
４、頸椎病的發(fā)病因素有哪些
頸椎病的病理生理過程相當復雜，其發(fā)病因素多種多樣 。但下列因素在頸椎病的產生和復發(fā)中起著重要作用：
（１）年齡因素，隨著年齡的增長，人體各部件的磨損也日益增加，頸椎同樣會產生各種退行性變化，而椎間盤的退行性變化是頸椎病發(fā)生發(fā)展中最基本和最關鍵的基礎 。
（２）慢性勞損，如不良的睡眠、枕頭的高度不當或墊的部位不妥，反復落枕者患病率也較高 。另外，工作姿勢不當，尤其是長期低頭工作者頸椎病發(fā)病率特高 。再者，有些不適當的體育鍛煉也會增加發(fā)病率，如不得法的倒立、翻筋斗等 。
（３）外傷、失穩(wěn)的基礎上，頭頸部的外傷更易誘發(fā)頸椎病的產生與復發(fā) 。
（４）咽喉部炎癥，因周圍組織的炎性水腫，很容易誘發(fā)頸椎病癥狀出現，或使病情加重 。
（５）發(fā)育性椎管狹窄，而且預后也相對較差 。
（６）頸椎的先天性畸形，如先天性椎體融合、顱底凹陷等情況都易于誘導頸椎病的發(fā)生 。
（７）代謝因素，特別是鈣、磷代謝和激素代謝失調者，往往容易產生頸椎病 。
【白領頸椎病的八個問題】（８）精神因素，情緒不好往往使頸椎病加重，而頸椎病加重或發(fā)作時，病人的情緒往往更不好，很容易激動和發(fā)脾氣，頸椎病的癥狀也更為嚴重 。
５、頸椎病如何進行自我判斷
可以明確為頸椎病的癥狀有以下這些，凡是有以下其中一條者，即表明患有頸椎病 。
１、后頸部疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓則加重者（大多為頸型頸椎病） 。
２、頸部疼痛的同時，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或／與麻木者（大多為神經根型頸椎病） 。
３、閉眼時，向左右旋轉頭頸，引發(fā)偏頭痛或眩暈者（大多為椎動脈頸椎病） 。
４、頸部疼痛的同時，伴有上肢或（與）下肢肌力減弱及肌體疼痛者（大多為脊髓型頸椎病或是合并頸椎椎管狹窄癥） 。
５、低頭時，突然引發(fā)全身麻木或有“過電”樣感覺者（大多為脊髓型頸椎病，尤其是合并有嚴重頸椎椎管狹窄癥者） 。
６、頸椎病牽引和理療效果好嗎？
頸椎病的治療方法可分為非手術療法及手術治療兩類 。目前對于頸椎病的治療，大多數的醫(yī)學專家主張非手術治療，只有少數病例需手術治療 。非手術療法是中西醫(yī)結合的綜合療法，可根據不同情況選用其中一種或二至三種方法，同時施行 。
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