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乳腺病有哪些癥狀？哪些食物可以預防乳腺病？

現代女性乳腺病發病率呈直線上升，且呈低齡化趨勢，很多很年輕的女性即有乳腺疾病，甚至進展為乳腺癌，要切掉整個乳房來保障自己的生命，這個過程對女性的生理和心理都是極大的沖擊 。怎樣在日常生活中發現自己有乳腺病，有哪些食療法能有效預防乳腺病的發生 。

【乳腺病有哪些癥狀？哪些食物可以預防乳腺病？】  
乳腺病的癥狀是怎樣
1.乳頭溢液
乳頭溢出無色透明液體，多見于更年期、絕經期婦女或乳腺增生患者；乳白色液體，多系非病理的乳汁潴留；黃綠色稠厚膿性液體，多為乳腺導管擴張癥合并慢性炎癥；血性液體，多見于導管內乳頭狀瘤 。
2.乳內腫塊
雙乳內同時或相繼出現多個大小不等的圓型結節樣腫塊，無粘連，多為乳腺囊性增生病；如腫塊呈結節狀，質較硬，與皮膚粘連，邊界不清，多是乳房結核；乳內單個或2-3個小腫塊，界限清楚，表面光滑，活動度大，無疼痛，生長慢者，多是乳腺纖維腺瘤 。
3.乳房疼痛
疼痛發生在哺乳期，呈脹痛或搏動性痛，兼有紅、腫、熱現象，患處變硬，且先期出現乳頭皸裂，這多是乳腺炎 。若一側乳房呈間歇性彌漫性鈍痛、串痛，或局限性隱痛、刺痛，且與月經周期和情緒變化有關聯者，要考慮乳腺上皮增生 。
六種食物保護乳房不受傷
近日，“意大利健康”刊載文章指出，有九成女性患有乳腺疾病，這多是由于女性激素水平紊亂，刺激乳腺腺體所致 。保護乳房，除了注意調整自己的心態和情緒外，多吃一些“好”食物，也可以幫助患者擺脫煩惱 。
大豆 。豆制品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適 。
菌類 。銀耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強免疫力，有較強的防癌作用 。
海帶 。含有大量的碘，可調整內分泌，降低女性患乳腺增生的風險，甚至具有輔助治療的作用 。
堅果、種子類食物 。包括含卵磷脂的黃豆、花生等 。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房組織更富有彈性 。
魚類及海產品 。富含人體必需的微量元素，有增強體質、保護乳腺的作用 。
牛奶及乳制品 。含有豐富的蛋白質和鈣質，可預防乳房炎癥 。

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