節(jié)日期間腸胃疾病來襲 7妙招守護(hù)腸胃健康( 二 )
主食
最養(yǎng)胃的 ， 是面條 。米中含酸多 ， 所以少吃米飯 。如果熬粥 ， 少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去 ， 對胃有好處 。另外就是餅干 。
蘋果
味甘、性涼 。
作用：健脾補(bǔ)氣益胃 ， 生津潤燥 。宜于脾虛食少 ， 胃陰虧虛 ， 陰虛胃痛 。
包心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用 ， 可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥 。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用 。
菠菜
味甘性涼 ， 能潤燥養(yǎng)肝 ， 益腸胃 ， 通便秘 。《食療本草》載：“利五臟 ， 通腸胃 ， 解酒毒 。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌 ， 增食欲 ， 助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng) ， 有利排便 。不過 ， 菠菜草酸含量高 ， 妨礙鈣質(zhì)吸收 ， 應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃 ， 或在烹煮前輕汆 ， 除去草酸 。
紅薯
性平 ， 味甘 ， 補(bǔ)脾益氣 。《綱目拾遺》記：“補(bǔ)中 ， 暖胃 ， 肥五臟 。”天寒食用 ， 正氣養(yǎng)胃 ， 化食去積 ， 兼可清腸減肥 。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多 ， 其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致 。糖尿病患者食用 。
南瓜
《本草綱目》載：“南瓜性溫 ， 味甘 ， 入脾、胃經(jīng)” ， 能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛 。其所含的豐富果膠 ， 可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì) ， 包括重金屬、鉛等 ， 起到排毒作用 。同時(shí) ， 果膠可保護(hù)胃部免受刺激 ， 減少潰瘍 。可用南瓜煮粥或湯 ， 滋養(yǎng)腸胃 。
胡蘿卜
性味甘平 ， 中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中 ， 利脾膈 ， 潤腸胃 ， 安五臟 ， 有健食之效” 。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A ， 能明目養(yǎng)神 ， 增強(qiáng)抵抗力 ， 防治呼吸道疾病 。胡蘿卜素屬脂溶性 ， 和肉一起燉最合適 ， 味道也更好 。
指南：
中藥健脾養(yǎng)胃可服用人參健脾、參苓白術(shù)、四君子、香砂養(yǎng)胃 。
脾胃不好時(shí) ， 性寒的食物不能吃：
獼猴桃 甘蔗 西瓜 柿子 香蕉 苦瓜 梨 荸薺甜瓜 綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品 ， 性涼生冷的食品會(huì)使胃寒疼痛加劇 。
總結(jié)：以上介紹的這些預(yù)防腸胃疾病的方法以及養(yǎng)胃食物 ， 大家不妨多試試多吃吃 ， 效果非常的好哦！
推薦閱讀
- 中醫(yī)講痛風(fēng)治療期間要怎么飲食
- 腸胃不好吃什么調(diào)理？這七種效果最好！
- 腸胃不好不能吃什么
- 吃什么有助于腸胃炎呢
- 腸胃不適食療方法有哪些
- 便秘患者適宜吃什么食物呢？
- 經(jīng)期飲食注意事項(xiàng) 經(jīng)期間的飲食禁忌
- 腸胃不適吃什么好
- 牙齒矯正期間飲食禁忌
- 胃腸炎能吃雞蛋糕嗎？