盤點(diǎn)最傷心臟的13個(gè)生活細(xì)節(jié)( 二 )
10.酒后喝咖啡
飲酒后喝一杯咖啡來醒酒，會(huì)加重酒精對(duì)人體的損害 。徐成斌解釋說，酒后再喝咖啡，會(huì)使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮，并刺激血管擴(kuò)張，極大增加心血管的負(fù)擔(dān)，對(duì)人體造成的損害會(huì)超過單純喝酒的許多倍 。因此，飲用38度以上白酒超過50毫升的人，酒后不要喝咖啡，喝了少量酒的人，喝咖啡最好不超過一杯（200毫升） 。在飲用白酒30-60分鐘、葡萄酒1-3小時(shí)之內(nèi)，不要喝咖啡 。
11.傷心后借酒消愁
劉繼前對(duì)《生命時(shí)報(bào)》采訪人員說，悲傷的人往往容易激動(dòng)，這樣導(dǎo)致心跳加速、動(dòng)脈收縮，如果此時(shí)大量飲酒，有可能導(dǎo)致某些心臟病發(fā)作，出現(xiàn)心痛、氣短、休克等癥狀 。悲傷時(shí)最好平和自己的心情，千萬別多喝酒 。
12.熬夜時(shí)吸人在熬夜時(shí)，腎上腺素的分泌比按時(shí)作息的人明顯增加，此時(shí)吸煙會(huì)迅速產(chǎn)生有害物質(zhì)，危害心血管，使血壓升高、心率增快 。另外，熬夜者常久坐少動(dòng)，體內(nèi)血液循環(huán)處于緩滯狀態(tài)，吸煙會(huì)增加血液黏稠度 。有研究發(fā)現(xiàn)，熬夜時(shí)吸煙會(huì)使血液的黏稠度比正常時(shí)增加8倍以上 。因此，熬夜時(shí)吸煙非常容易誘發(fā)急性心腦血管疾病，尤其對(duì)患有高血壓、冠心病、血管病變的人，危險(xiǎn)性更大 。
13.酒后排尿
徐成斌提醒，男性酒后、起夜、午睡起床排尿時(shí)容易發(fā)生“排尿性暈厥” 。由于酒后神經(jīng)比較興奮，血管擴(kuò)張，血壓相對(duì)偏低，而排尿后腹部壓力下降，血液重新分配，腦部供血不足，會(huì)出現(xiàn)暈厥 。這種情況下，最好是坐著、蹲著解小便，或如廁時(shí)用手抓住身邊的支撐物；如廁后站立一會(huì)兒；排尿時(shí)應(yīng)呼吸平和，速度減慢，不要過度憋氣；衛(wèi)生間要避免放置尖銳、易碎的物品，以免跌倒后發(fā)生意外 。
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