營養早餐南瓜花卷的做法（其它國家）
怎么做營養早餐南瓜花卷好吃?學做營養早餐南瓜花卷需要哪些食材?為您提供營養早餐南瓜花卷的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味營養早餐南瓜花卷!
最近工作非常的忙，周未折騰美食，拍了圖片沒時間發日志，在我家大爺的強烈抗議之下我已經有兩個星期沒有做面包了，現在手癢癢的，他不愛吃面包，我最近怕長胖，所以也不怎么吃，之前做的都送人，他說太浪費了，不吃就別做，老是這么折騰著，所以才停下來半個月，然后折騰中式面食，這個星期一定要開始大戰面包 。
材料：A：面粉200克、糖30克、南瓜肉100克、酵母2克、水適量 。B：面粉200克、糖40克、酵母2克、水適量 。
教您營養早餐南瓜花卷的家常做法，營養早餐南瓜花卷怎么做好吃
1、提前把南瓜肉蒸熟，放涼，面粉、白糖和南瓜肉混合，加少許水；
2、揉成光滑的面團，包上保鮮膜放在溫暖處發酵；
3、另一部分面粉加水、白糖混合揉成光滑的面團，包上保鮮膜放在溫暖處發酵；4、取出發酵好的面團，排氣；
5、排氣后，搟面團，重復搟5次以上；
6、先把白色面皮搟好鋪在下面，刷點清水，然后把搟好的南瓜面皮鋪在上面；
7、從尾端慢慢卷起；
【營養早餐南瓜花卷的做法（其它國家）】8、把卷起的面團，切大小一樣的的；
9、鋪上油紙，把切好的饅頭放在蒸鍋里，餳30分鐘，涼水上鍋，慢火煮開水，然后轉大火蒸15分鐘即可 。
推薦閱讀
- 羊肉搭配什么更有營養？羊肉與什么食物一起吃有好處？
- 減肥，早起一杯黑咖啡代替早餐，有加速基礎代謝加速燃脂作用嗎？
- 現代人缺的不是營養，而是平衡（飲食常識）
- 吃好早餐益處多多（飲食常識）
- 芹菜葉比莖有營養（飲食常識）
- 蘆筍可以生著吃嗎？蘆筍能生吃嗎？
- 番石榴如何吃才營養？番石榴吃法有哪些？
- 美味芝麻醬營養全面看（調味品）
- 寶寶早餐 吃這些寶寶成長才健康
- 米飯雜吃營養高食療作用大（五谷食療）