【寶寶腹瀉食譜】寶寶腹瀉吃什么四款食譜保健康 _寶寶腹瀉

寶寶腹瀉吃什么好呢？哪些食譜適合寶寶腹瀉調理？寶寶腹瀉是一個大問題，應該及時進行處理才行，小編今日整理四款食譜，希望自己孩子有腹瀉問題的話，可以來了解下，希望會有幫助！

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寶寶腹瀉食譜
1、香菇山藥牛肉粥
原料：香菇30～60g ，山藥15～20g ，牛肉20～25g ，薏苡仁30～50g ，大米50～80g ，蔥花、生姜、食鹽、味精各適量。
制法：將香菇切條；山藥去皮、切片；牛肉洗凈、切絲，與薏苡仁、大米一起放進沙鍋內，加入適量清水煮為粥糊，粥熟時加入適量蔥花、生姜、食鹽、味精調味即可、待溫服食。
功效：溫中健脾、補虛散寒。適宜脾胃虛寒腹瀉。服法：1劑/d 。分數次服、連服3～5日。
2、山藥苡仁粥
原料：糯米30克、山藥30克、苡仁15克、砂糖少許。
制作方法：糯米、山藥、苡仁，共煮粥；粥將熟時加砂糖少許，稍煮即可服用。
功效：有健脾利濕作用。適用于寶寶遷延性腹瀉。

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3、山楂紅棗粥
原料：山楂10～15g ，鮮山藥15～20g ，大棗5～10枚，薏苡仁30～50g ，大米50～80g ，蜂蜜適量。
制法：將鮮山藥洗凈，去皮、切片；大棗去核；山楂水煎取汁，與鮮山藥、大棗、薏苡仁、大米一起放進沙鍋內，加入適量清水煮為粥糊，粥熟時加入適量蜂蜜調味即可，待溫服食。
功效：健脾消食。適宜脾胃傷食型小兒腹瀉。服法：1劑/d ，分2次服，連服3～5日。
【【寶寶腹瀉食譜】寶寶腹瀉吃什么四款食譜保健康】胡蘿卜粥
食材：粳米100克，胡蘿卜1根。
制作方法：胡蘿卜洗凈，去皮切成丁；粳米洗凈。將胡蘿卜和粳米一起放進鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。轉小火，煮成粥即可。
功效：胡蘿卜是堿性食物，其所含的果膠能夠促使大便成形，吸附腸黏膜上的細菌和毒素，是一種很好的止瀉食物。

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寶寶腹瀉飲食禁忌
不能吃導致腹脹的食物
寶寶腹瀉的時候，要避免吃黃豆、豆腐、豆漿、綠豆、赤豆等會使腸內脹氣，使腹瀉加重的食物。另外過多的牛奶也會使腸脹氣，可以在寶寶腹瀉期間適當限制一下牛奶的攝入。可以吃酸牛奶，酸奶中含有乳酸桿菌，能抑制腸內有害細菌，可以食用，對寶寶的腸胃比較有益。
不能吃含有長纖維的食物
長纖維的食物容易加重腹瀉寶寶的腸胃負擔，例如常見的水果西瓜、生梨、柚子、廣柑，還有青菜、芹菜、菠菜等含有纖維素較多，會加速腸蠕動，加重腹瀉，寶寶腹瀉的時候，不要食用這類食物。
不能吃多糖的食物
糖類食物容易引發脹氣，寶寶腹瀉期間，本來消化能力就已經減弱了，如果再食用糖果、巧克力、甜點等含糖量較高，糖在腸內會引起發酵而加重脹氣，故寶寶腹瀉應少吃糖。（參考網站：天天營養網）