護肝補腎湯有哪些？
肝臟和腎臟是人體很重要的兩個器官之一 ， 肝臟的主要功能是排毒 ， 腎臟的主要功能是調節(jié)電解質和水的平衡 ， 不管哪個器官出現(xiàn)問題 ， 都可能會影響到身體的正常的運轉 。所以在生活中我們要注意護肝和補腎的調理 。飲食調理是最方便的一種調理的方式 ， 那么護肝補腎湯到底有哪些呢？
1、板栗煲雞湯
材料：雞肉100克 ， 生姜5克 ， 枸杞10克 ， 板栗15-20粒 。
做法：將整雞剁成寸塊 ， 選有骨肉100克 ， 在開水中焯一下 ， 放入湯鍋內 。再把枸杞、板栗、生姜依次放入鍋中 ， 倒入高湯適量 。大火燒開后 ， 文火再煲1小時 。出鍋時 ， 調入精鹽 ， 即可食用 。
功效：雞肉可益氣補血 ， 治脾胃虛弱；生姜可發(fā)汗散寒、止嘔解毒；枸杞可補腎益精、養(yǎng)肝明目；板栗可益氣養(yǎng)胃補腎 ， 對大便稀軟有治療作用 。這道板栗煲雞湯 ， 對體乏氣短、腎虛腰痛 ， 有較好的滋補療效 。
2、蟲草鴨塊湯
材料：冬蟲夏草20克 ， 鴨子1只 ， 黃酒、味精、蔥、姜、鹽、胡椒粉、清湯各適量 。
做法：宰殺鴨子后去內臟 ， 去毛 ， 清洗干凈 ， 在沸水中煮15分鐘左右 ， 除去血腥味 ， 切成小塊；冬蟲夏草洗去泥沙備用 。在鍋中加入適量清水 ， 放入黃酒、蔥、姜、胡椒粉、鹽 ， 調好味 。將鴨塊裝入煲中 。用筷子在鴨塊上插幾個小孔 ， 每孔內插入洗凈的冬蟲夏草 ， 再加入調味的清湯后 ， 上籠蒸1小時 ， 加入適量味精調味即成 。
功效：滋陰補腎 。此湯連續(xù)食用1周后可見效果 。適用于腰膝酸軟等癥 。
【護肝補腎湯有哪些？】上文中介紹了很多可以護肝和補腎的食物 ， 如果肝臟和腎臟功能不太好的患者 ， 是可以按照文章中的介紹進行調理的 。當然在進行調理的過程中也要改善不健康的習慣 ， 喝酒、抽煙、熬夜等對肝臟和腎臟的傷害都是比較大的 。所以最好戒掉這些不好的生活方式 。
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