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推薦孕前體虛需調(diào)理茶飲

核心提示：中醫(yī)師指出 ， 孕前注意體質(zhì)的調(diào)理 ， 并且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病 ， 才能在懷孕時(shí)給予寶寶最有利的生長(zhǎng)環(huán)境 ， 本文針對(duì)氣虛、血虛、陰虛和陽(yáng)虛四種不同情況為您推薦了4款食療方 ， 對(duì)您調(diào)理體質(zhì)有所幫助 。
人的體質(zhì)是由先天稟賦和后天因素共同影響的 ， 對(duì)女性而言 ， 如果體質(zhì)虛會(huì)影響受孕 ， 即使受孕 ， 體內(nèi)環(huán)境也不適合胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育 ， 所以建議備孕的女性在懷孕之前 ， 先調(diào)理好體質(zhì) ， 本文根據(jù)四種體虛的情況 ， 為您整理了有針對(duì)性的食療方 ， 希望對(duì)您有所幫助 。
虛者孕前食補(bǔ)
氣虛者：一般為說(shuō)話無(wú)力、食欲不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無(wú)力、面色白、易出汗 。
生活飲食注意事項(xiàng)：三餐要正常攝取 ， 不要一忙就忘了吃飯 ， 并注意積極攝取一些有營(yíng)養(yǎng)的食物 ， 如：魚(yú)、蛋、肉、奶、蔬果 。尤其在每次生理期結(jié)束之后 ， 最好能吃些調(diào)養(yǎng)身體的補(bǔ)品 ， 如：人參 ， 黃芪 。
適合氣虛的茶飲方——黃芪茶
材料：生黃芪1兩 ， 大棗10個(gè) 。
做法：兩味藥方加開(kāi)水煎煮三十分鐘后溫服 ， 可反復(fù)煎泡代茶飲用 。
【推薦孕前體虛需調(diào)理茶飲】功效：具有止汗、提神、消除疲勞防止外感等作用 。黃芪本身可補(bǔ)氣升陽(yáng) ， 固表止汗 ， 健脾養(yǎng)血 。適用于面色不華、疲乏無(wú)力氣短、出汗等癥狀 。
血虛者孕前食補(bǔ)
血虛者：一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無(wú)血色 ， 婦女會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血過(guò)少、貧血、時(shí)常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發(fā)麻冷涼等癥狀 。身體為冷底 ， 將來(lái)小孩易有過(guò)敏體質(zhì) 。
生活飲食注意事項(xiàng)：在生活上注意多吃含鐵質(zhì)的食物如：葡萄、櫻桃、蘋(píng)果、深綠色蔬菜、魚(yú)、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等 。
適合血虛者的茶飲方——紅棗養(yǎng)血茶
材料：紅棗10枚、茶葉5克 。
做法：將紅棗洗凈加水適量 ， 煎煮至紅棗熟爛 ， 再將茶葉用沸水沖泡五分鐘 ， 取茶汁和入棗湯內(nèi)攪勻 ， 即可飲食之 。每日一劑不拘時(shí)溫服 。
功效：紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神 ， 增強(qiáng)肌力及免疫力的效果 。
陰虛者孕前食補(bǔ)
陰虛者：一般癥狀為體形消瘦、手足心發(fā)熱、口燥咽干、頭暈眼花、虛煩不眠、盜汗、臉頰易紅、大便干燥 。
生活飲食注意事項(xiàng)：在生活上要注意不要熬夜 ， 多食綠豆湯、西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類(lèi)來(lái)退火 ， 體質(zhì)燥易上火 ， 適合涼補(bǔ) 。
適合陰虛者的茶飲方——西洋參茶
材料：用西洋參2錢(qián)加水煎作茶飲(約2～3片) 。
做法：將參切成薄片 ， 以沸水沖泡20分鐘后 ， 溫服 ， 可回沖 ， 當(dāng)茶時(shí)時(shí)飲之 。
功效：西洋參可益氣生津、潤(rùn)肺清熱 。適用于口干、虛火上炎易口舌糜爛的人 。
陽(yáng)虛者孕前食補(bǔ)
陽(yáng)虛者：一般表現(xiàn)為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機(jī)能衰退、陽(yáng)痿早泄(易發(fā)生在男性身上) 。
生活飲食注意事項(xiàng)：生活上注意勿吃太多生冷食品 ， 尤其在夏天盛暑時(shí)勿吃太多冰品 。
適合陽(yáng)虛者的茶飲方——黨參紅棗茶
材料：黨參15～30克、紅棗5～10克 。
做法：將兩味藥方加水煎湯 ， 取汁代茶飲用 ， 每日一劑 。
功效：黨參可溫補(bǔ)益氣 ， 紅棗甘溫可補(bǔ)脾生津 ， 并可養(yǎng)血安神 。長(zhǎng)期服用對(duì)于女性的貧血怕冷有很大的助益 。

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