靈芝骨頭湯做法
靈芝能夠解毒保肝等很多的功效 ， 而骨頭或者是排骨的營養(yǎng)也是很多的 ， 兩者的價值也常常在飯桌上體現(xiàn)了出來 ， 特別是排骨或者是骨頭等所需的花費較低的兩種食材 ， 更是常常出沒 。那么兩者在一起價值也是不言而喻的 ， 下面就來介紹靈芝骨頭湯和靈芝排骨湯的具體做法 。
靈芝骨頭湯做法：
1.將骨頭洗干凈 ， 焯水 ， 清洗干凈 ， 備用 。
2.將靈芝、紅棗和蜜棗浸泡一會 ， 清洗干凈 ， 備用 。
3.鍋里加水 ， 隨冷水放入骨頭 。
4.加入靈芝、紅棗和蜜棗 ， 大火煲5分鐘 。
5.轉小火煲2小時左右 。
6.瞧！很簡單吧 。
7.美味的靈芝湯就做好啦 。
小貼士
1、豬骨頭要焯水 ， 將血水清洗干凈再煲湯 ， 這樣做出來的湯就不會有肉臊味 。
2、這道湯大約煲2小時左右 ， 掌握好火候 ， 食材的營養(yǎng)就會留在湯里 ， 增加食療效果 。
【靈芝骨頭湯做法】靈芝排骨湯做法：
第一步：將靈芝洗凈掰成塊狀 ， 排骨洗凈 ， 用水先焯一遍 ， 去去腥氣 。
第二步：將靈芝與排骨一同放入砂鍋內(nèi) ， 再加些大料 ， 姜片 ， 紅棗 ， 別的不要加太多 ， 以免奪走靈芝藥性 。
第三步：開文火燉 ， 要小火慢慢的燉 ， 大約半小時后關火就可以了
功效：本食療湯能滋補肺氣 ， 提高免疫力 ， 減少外感 ， 對于體質弱易感冒或易咳嗽者尤為適宜 。
如果嫌靈芝太苦 ， 不好喝的話可以先用靈芝熬水 ， 反復二遍 ， 熬好的水可以直接飲用 ， 用剩下的靈芝煲湯 ， 這樣湯不僅不會苦 ， 還會有甘甜的味道 。而且直接飲用靈芝水藥效會更強一些 ， 這樣即好喝又能使靈芝藥性完全釋放出來 。
注意的是如果女性來了月經(jīng)最好等月經(jīng)走后再喝 ， 因為靈芝有增強細胞攜氧含量、增強新陳代謝和血液流速的作用 。如果是好的靈芝產(chǎn)品 ， 吃下去90分鐘后 ， 可以通過微循環(huán)檢測儀檢測出來 ， 血液微循環(huán)會流暢和加速很多 。所以防止量大 ， 等過后再吃為好 。
以上就是關于靈芝排骨湯和靈芝骨頭湯的做法 ， 是不是非常簡單呢 。不管是靈芝骨頭湯還是靈芝排骨湯 ， 其都能促進血液的循環(huán) ， 降低血糖等多種功效 ， 為了家人的健康 ， 是很值得推薦的 。并且兩種湯的味道也很好 ， 所需的材料也很常見 ， 趕緊動手來做一做這么棒的補品吧 。
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