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什么是寒凝血瘀型痛經？寒凝血瘀型痛經怎么調理？

什么是寒凝血瘀型痛經？寒凝血瘀型痛經怎么調理？中醫將女人的痛經分為幾類 ， 而寒凝血瘀型痛經就是說女人身體里面的寒氣太重了 ， 導致氣血凝滯引起經期痛經 。那寒凝血瘀型痛經要怎么調理呢？下面大眾健康網小編為大家介紹了幾種針對寒凝血瘀型痛經的食療方 。

1、寒凝血瘀型痛經食療方
1.當歸羊肉煲（適合冬季食用）
功效：溫經散寒、活血養血、調經止痛 。
配料：當歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克 。
做法：將羊肉洗凈 ， 切塊 ， 與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛 ， 放入肉桂10分鐘 ， 調味食用 。
2.紅糖生姜湯
寒凝血瘀女性痛經食療方推薦
功效：祛風散寒、活血祛淤 。
配料：生姜、紅糖 。
做法：生姜連皮用水洗凈 ， 拍成粒；姜與紅糖一起放入瓦煲 ， 用適量水 ， 猛火煲至湯沸；改用慢火續煲45分鐘 ， 即可乘熱飲用；
3.艾葉生姜煨雞蛋
功效：散寒止痛 ， 溫經止血 。
配料：艾葉15克、生姜25克、雞蛋2個、紅糖若干 。
做法：將上3味加水適量同煮；待雞蛋熟 ， 剝去殼；將雞蛋放入原湯中 ， 加入適量紅糖再煮片刻 。吃蛋飲湯 ， 每日2次 。
4.茴香胡椒燜牛肉
功效：祛寒、暖胃、補虛 。
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升 。
做法：洗凈牛肉 ， 與茴香、胡椒、紹酒 ， 一起放入高壓鍋內 ， 加水燜煮 ， 先用武火煮15分鐘 ， 后改文火煮 ， 調味 ， 取出牛肉 ， 切片食用 。
2、女人痛經不能吃什么
奶酪類甜品：芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食 ， 最大問題是會影響到身體對鎂的吸收 ， 而痛經與體內缺鎂也有關 ， 鎂能激活體內多種酶 ， 抑制神經興奮 ， 鎂缺乏可直接導致情緒緊張 。
濃茶、柿子：妨礙鐵吸收 。茶葉中含鞣酸 ， 它特別喜歡與鐵離子結合 ， 大大妨礙身體對鐵的吸收 ， 這在經期可不是好現象 。柿子也一樣 ， 柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少 。
寒性海鮮：寒性食品海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物 ， 如果你本就體寒 ， 切忌不要在經期吃這些海鮮 ， 以免加重經痛 。
碳酸飲料：影響營養攝入 ， 降低身體抵抗力 。有的碳酸飲料中含有磷酸鹽 ， 同樣會妨礙鐵的吸收 。而碳酸氫鈉遇到胃液后會發生中和反應 ， 月經期間本來就食欲不振 ， 如果影響飲食營養攝入 ， 缺乏抵抗力 ， 痛經會更囂張 。
3、女性痛經的食療方法
姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克 。將前兩味洗凈 ， 干姜切片 ， 大棗去核 ， 加紅糖煎 。喝湯 ， 吃大棗 。具有溫經散寒功效 。適用于寒性痛經及黃褐斑 。
姜棗花椒湯：生姜25克 ， 大棗30克 ， 花椒100克 。將生姜去皮洗凈切片 ， 大棗洗凈去核 ， 與花椒一起裝入瓦煲中 ， 加水1碗半 ， 用文火煎剩大半碗 ， 去渣留湯 。飲用 ， 每日一劑 。具有溫中止痛功效 。適用于寒性痛經 ， 并有光潔皮膚作用 。
韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克 ， 紅糖100克 。將鮮韭菜洗凈 ， 瀝干水分 ， 切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放鋁鍋內 ， 加清水少許煮沸 ， 至糖溶后兌入韭汁內即可飲用 。具有溫經、補氣功效 。適用于氣血兩虛型痛經 ， 并可使皮膚紅潤光潔 。
山楂酒：山楂干300克 ， 低度白酒500毫升 。將山楂干洗凈 ， 去核 ， 切碎 ， 裝入帶塞的大瓶中 ， 加入白酒 ， 塞緊瓶口 ， 浸泡7～10日后飲用 。每次15毫升 。浸泡期間每日搖蕩1～2次 。有健脾、通經功效 。適用于婦女痛經癥 。
溫馨提醒:女性月經期常出現痛經 ， 緩解痛經要科學飲食 ， 注意飲食宜忌 ， 可以多食用這些痛經食療方 。
【什么是寒凝血瘀型痛經？寒凝血瘀型痛經怎么調理？】

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