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人體體溫多少正常 人體溫度保持在攝氏37度( 二 )


晝夜因素
一般清晨2-6時體溫最低 ， 下4-8時體溫最高 ， 其變動范圍約在0.5-1℃之間 。這種晝夜有規律的波動 ， 是由于人們長期的生活方式如活動、代謝、血液循環等相應的周期性變化所形成的 。而長期從事夜間工作者 ， 周期性波動則出現夜間體溫升高 ， 日間體溫下降的情況 。
情緒與運動
情緒激動時交感神經興奮 ， 運動時骨骼肌收縮 ， 均可使體溫略有升高 。
此外 ， 外界氣溫的變化 ， 進食等均可使體溫產生波動 。
如何測量體溫
健康人體溫在36-37.4度之間(腋窩) ， 超出這個范圍是發燒 。38度以下是低燒 ， 39度以上是高燒 。那么我們要怎么測量體溫呢？
測體溫時
要先把體溫計上的水銀柱甩到35度以下 ， 用棉花蘸酒精擦拭消毒后再用 。
測腋下體溫時
要先擦去腋窩下的汗 ， 再把體溫計有水銀的一頭放入腋部中央夾緊 ， 10分鐘后取出 。
測肝門的溫度
最好用肝門體溫計 。測溫時 ， 要將其慢慢插入肛門3-4厘米 。測量時間最好略微延長 。規定1分鐘的測量3分鐘;規定3分鐘的測量5分鐘 。使用后要有肥皂水洗凈 。但腹瀉 ， 便秘的病人不要應用此法 。
在口中測溫比腋下更準確
首先要把體溫計洗凈 。水銀部分用冷水蘸蘸再放入口中 ， 要把體溫計斜放在舌晴 ， 測體溫時輕輕閉住嘴 ， 不要說話 。
看體溫計數字時
應橫持體溫計緩慢轉動 ， 取水平線位置觀察水銀柱所示溫度刻度 。
若是午后發送的話
夜里一定要再測一次 ， 第二天早上起床也一定要再測一次 。測量的體溫要記錄下來 ， 向醫生提供 ， 以便得到正確的診斷和治療 。體溫計用完后 ， 最好用75%的酒精消毒 。傳染病病人用過的體溫計 ， 更應消毒 。
結語：對于人體來說 ， 我們的體溫始終保持在正常值范圍內 ， 一旦出現偏低或者偏高的情況 ， 那么就會導致身體出現異常 。在我們測量體溫的時候 ， 也要掌握正確的方法 ， 這樣測量的數據才比較準確！

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