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夏季養生粥做法是什么

夏天可以吃的粥非常多 ， 比如說夏天吃芹菜粥就很好 ， 喝這種粥能夠降血壓 。制作方法也簡單 ， 就是把新鮮的芹菜 ， 切成碎末 ， 然后加入粳米一起來煮 ， 熟了之后待涼就可以吃了 ， 不但能夠降血壓 ， 降血脂 ， 并且還能夠清熱止咳 ， 有一定的保健脾胃的作用 。下面就來介紹夏天適合吃的一些常見的額粥的做法 。
【夏季養生粥做法是什么】香菇蝦仁粥—電飯鍋版 ， 準備還材料 ， 把米淘干凈放入鍋內 ， 放適量的水 。蓋上鍋蓋 ， 打開粥鍵 ， 將粥熬成連稠度 ， 放入材料 ， 均勻的攪拌 ， 再放入青菜末 ， 熬成自己想要的連稠度 ， 加調味料即可 。在熬粥的過程中要不斷的攪拌 ， 不能粘鍋了 ， 要不然就有糊焦味了 。蘋果小米粥 ， 準備的材料 。蘋果洗凈去皮去核切塊 。小米洗凈 。枸杞洗凈浸泡一會 。鍋中加入適量水放入小米 。加入蘋果 。大火燒開轉小火燒煮黏稠 。加入枸杞 。放入紅糖調味燒煮一會即可 。氣滯者忌用；素體虛寒 ， 小便清長者少食 。
小米南瓜濃湯 ， 南瓜100克 ， 小米半杯（豆漿機自帶的量杯）小米淘洗干凈 ， 南瓜去皮去瓤切成小丁 ， 南瓜丁和小米倒入豆漿機中 ， 加入適量水（水量與刻度線持平） ， 蓋上豆漿機蓋子 ， 接通電源 ， 選擇濃湯后啟動豆漿機 ， 做好的濃湯 。真是太方便了6盛一碗慢慢享用吧！南瓜和小米的量根據個人愛好調整 。喜歡甜的可以放點兒糖 ， 喜歡原味的就跟我一樣什么也別放！
夏天還可以吃胡蘿卜粥 ， 就是把胡蘿卜切成小丁 ， 然后放到鍋里面和經理一起來煮 ， 一般煮個20分鐘左右就可以吃了 ， 這種豬同樣可以保健脾胃 ， 并且非常有利于消化 ， 對于預防高血壓 ， 以及高血脂有很好的效果 ， 除此之外 ， 荷葉粥、蓮子粥等都是適合在夏天吃的 。

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