節(jié)后困乏 調(diào)養(yǎng)子宮懶人備孕法
經(jīng)過了長假的休養(yǎng)生息，立馬進入工作狀態(tài)的你是不是還在搶紅包的節(jié)奏中跳不出來？欣喜之后是身體的依然困乏，精神的無比渙散，但是，過年時七大姑八大姨時不時的“趕緊生個孩子”的教導仍余音在耳畔，小編，如何支招？
不急！我們都知道備孕先養(yǎng)宮，且看小編推薦給大家的懶人備孕大法：
一、懶人備孕大法之借用眼睛來養(yǎng)宮1.看連續(xù)劇時，沒事常按血海穴每天都會看電視劇，與其坐在那里只用眼睛，不如找個姿勢，動動手指，暖暖子宮 。子宮與脾臟關系密切，而血海穴是脾經(jīng)所生之血聚集的地方，經(jīng)常按摩血海穴能夠起到通經(jīng)達絡、促進血液循環(huán)、保暖等作用，同時能緩解痛經(jīng)、各種婦科疾病引起的酸痛癥狀，還能達到祛斑的美容效果 。
那么，問題來了 。血海穴哪里找？
血海穴位置很容易找，坐在椅凳上，大腿小腿呈90°，膝蓋內(nèi)側出現(xiàn)一個凹陷的地方，凹陷上方有一塊隆起的肌肉，血海穴就在隆起的肌肉頂端 。指腹按壓血海穴，最好在每天9點到11點脾經(jīng)經(jīng)氣最旺盛的時候按，每側按揉3分鐘，達到酸脹程度為宜 。
2.每周看次驚險片，養(yǎng)宮盡在驚嚇中看電影也能養(yǎng)宮？YES.看驚險片時，一般的人都會感覺到緊張、心跳加速、呼吸急促、全身緊繃，通常人們都認為這是有害的，其實這也是補氣的一種有效方法哦，在醫(yī)學上被稱為導息 。
導息其實就是多頻率深呼吸 。深呼吸能夠吸入更多新鮮空氣，為各臟器提供所需的氧分，提高或改善其功能，增加血液的含氧量，這樣則氣血順暢 。所以看驚險片有固腎氣、健脾胃、調(diào)節(jié)卵巢功能的作用 。注意：一周看一次驚險片即可，選擇自己適應的看 。
那么，問題來了 。任何驚險片都能看嗎？
當然，每個人對驚險片的接受程度不同，所選擇的片子也要有所不同，我們的要求只有一個：不要驚險變驚嚇！這個程度問題還是自己摸索吧 。
節(jié)后困乏 調(diào)養(yǎng)子宮懶人備孕法
二、懶人備孕大法之吃吃喝喝也養(yǎng)宮1.來一杯暖暖茶飲，暖身由暖宮餐前姜茶：養(yǎng)成習慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關 。
當歸煮水：關于當歸，有這樣的說法“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”，當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效 。當歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥” 。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等 。當歸吃法：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶;也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸 。
2.愛美食更愛子宮，美味抵擋不了牛肉+肉桂：牛肉享有“肉中驕子”的美譽，其蛋白質(zhì)和氨基酸含量極豐富而且脂肪含量低 。牛肉有補脾胃、益氣血的作用 。肉桂則是一味溫補藥材，能溫中散寒，促進血液循環(huán)，這道美味食譜對于宮寒女生特別好用 。
花膠+老鴿：花膠亦即魚肚，是中國四大補品之一，有海八珍之稱 。花膠食療功效高，含豐富的蛋白質(zhì)及膠質(zhì)，具滋陰養(yǎng)顏，補腎，強壯機能，補而不燥很適合食用 。鴿肉營養(yǎng)豐富，我國民間有"一鴿勝九雞"的說法，有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功，都是調(diào)和氣血的助孕美食 。老鴿燉湯，湯水不但香噴噴，而且還很清甜可口 。紅棗配盈潤得燉出油的黃花膠，光看看就很有營養(yǎng) 。
枸杞+羊肉：補腎養(yǎng)血 。適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲 。
三、懶人備孕大法之養(yǎng)宮盡在日常中1.種對女人有益的花，用鼻子聞也能養(yǎng)宮中醫(yī)上講，子宮與肝、腎和任脈、沖脈關系最密切，因為肝藏血、生殖機能都由腎所主，沖、任二脈同起于子宮中 。女性肝藏血足、腎氣旺盛，則沖、任二脈氣血充足，子宮功能才正常 。在辦公室或者家里種上一株迷迭香吧，它的香氣能入任、沖二脈促進血氣通暢、入肝經(jīng)則能提神、強化肝臟功能，還能凈化空氣呢！
盆栽迷迭香其實很好養(yǎng)，而且耐干旱，每周澆1次水即可 。注意不要在臥室盆栽迷迭香，否則你也許會“夜不能寐” 。
2.寒從腳入，在家記得穿鞋襪子宮最怕受涼、受寒，因為寒氣會導致子宮功能紊亂 。中醫(yī)有“寒從腳入”一說，當腳底冷時，腳部血管收縮，血液回流受到阻礙，全身血液循環(huán)就不通暢，身體就會感到寒冷 。因此，腳部保暖最重要 。夏天可以選擇薄一點的棉襪，以抵御空調(diào)、電風扇吹出來的寒涼；冬天，即使室內(nèi)有暖氣也不要只穿棉拖鞋了事，因為棉拖鞋里空間太大，起不到對腳部有效保暖的作用 。
【節(jié)后困乏 調(diào)養(yǎng)子宮懶人備孕法】怎么樣？這些簡簡單單的備孕大法有木有滿足你的要求？輕輕松松間就能讓子宮為成功備孕打下基礎，動動手洗洗腳，嗅嗅鼻子骨碌骨碌眼簡單又實用，讓仍在節(jié)后綜合癥中的你為備孕先來個前戲吧！
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