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準爸媽備孕要注意的五禁六忌

想要好孕 注意這"5禁"：
禁忌行為一：減肥過度造成重度營養不良而導致不孕
合理的脂肪攝入對生育機能的維持至關重要 。為了減肥，導致營養不均衡，蛋白質的攝入量銳減，會影響生殖機能導致排卵停止 。微量元素嚴重缺乏也會影響生育能力，如缺鐵則難以維持正常的月經量和月經周期，缺鋅易導致卵巢功能發育不全，缺碘則有可能引起閉經 。
禁忌行為二：經期性愛導致子宮內膜異位癥和盆腔嚴重粘連
從女性生理健康的角度而言，不提倡經期性愛 。平時，宮頸是閉合的，防止細菌進入盆腔，但經期宮頸松弛，保護能力下降，如果這時有性生活，就很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發感染 。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔里殘存下來，可能會造成子宮內膜異位癥 。
禁忌行為三：多次人流引發多種疾病
頻繁人流容易造成盆腔炎、輸卵管阻塞、損傷子宮內膜或形成宮頸粘連 。而輸卵管是非常重要的生育系統通道，發炎堵塞導致不孕 。因此，人工流產不宜多做，應堅持做好避孕工作 。
禁忌行為四：長期吸煙影響子宮
煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累 。吸煙使懷孕早期容易發生流產，到中期發生懷孕期間最危險的并發癥之—妊高癥 。長期吸煙還會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調而引發不孕 。
禁忌行為五：心理壓力過大引發閉經
現代人精神壓力很大，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經也就開始紊亂甚至閉經 。在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了 。
要想孕育一個健康的寶寶，孕前一些生活的細節是不容忽視的，因為它們關乎著胎寶寶的健康成長 。
那么，懷孕前要注意哪些事項呢？
1、不可有不良的情緒 。
不要在情緒壓抑時受孕 。人一旦處于焦慮抑郁的精神狀態，會影響精子或卵子的質量 。女性受孕后會因不良情緒的刺激而影響母體激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響胎寶寶生長發育，甚至造成流產 。因此當心情不愉快時，最好暫時避免受孕 。
根據現代心理學和人體生物鐘理論來說，當人體精神狀態、精力、體力、智力、性功能都處于高峰的時候，精子和卵子的質量也會相應提高，不僅易于著床受孕，而且有利于優生 。因此在準備懷孕時，夫婦兩人都應該保持良好的精神狀態 。
2、避免吃某些藥物 。
有些女性因為身體的緣故，長期服用某些藥物 。要知道，有些藥物如激素、止吐藥、安眠藥等，都會對生殖細胞有一定影響 。由于卵子從初期卵細胞長到成熟卵子需要大約14天時間，而且在此期間卵子最易受藥物的影響，許多藥物使生殖細胞中的染色體或基因發生突變，導致胎兒畸形 。因此，夫婦任何一方如長期服藥的話，不要急于懷孕 。必須根據自己的狀況請教醫生指導，然后再確定懷孕時間，少則停藥后20天，多則半年 。
3、不可吸煙酗酒 。
酒精和香煙是造成女性不孕的原因之一，會對卵子產生不良的影響 。如果丈夫抽煙，即便妻子不抽煙，也會間接吸入二手煙 。夫妻雙方如長期接觸煙酒，甚至在受孕階段也經常接觸煙酒的話，寶寶出生后往往會體重不足，發育遲緩，智力低下 。因此，吸煙的女性，如果想要懷孕，一定要在懷孕之前把煙戒掉 。
4、避開X光檢查 。
醫用X線的照射能殺傷人體內的生殖細胞，因此，為避免X線對下一代的影響，孕前3個月應避免接受X線透視或核素掃描 。
不良的生活方式是看不見的“問題” 。
準備懷孕：孕前生活"六忌"
一忌清晨吸煙 。人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等癥狀 。
二忌空腹喝牛奶 。牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還來不及被吸收即排到大腸，不但造成營養浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質 。
三忌如廁看報 。如廁時，人的神經低級和高級中樞共同參與活動，許多人習慣于拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天 。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘 。
四忌室內養鳥 。鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄螨，鳥糞被踏碎以后，病毒與病菌便飛揚在空氣中，若人長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等癥狀，嚴重者還會出現肺炎與休克 。
【準爸媽備孕要注意的五禁六忌】五忌洗熱水澡時間過長 。洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上 。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收，進入血液循環系統，危害很大 。而且，在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也不利 。

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