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孕婦吃什么食物能減輕孕吐？孕婦嚴重孕吐該怎么辦？

 在我們平時的日常生活當中，每一個在懷孕初期的女性朋友們都會發生孕吐的現象，我們也稱為害喜，一般孕婦們在早晨的時候孕吐會比較明顯，再或者是聞到了油膩的食物也會有孕吐的現象，下面小編給孕婦們介紹了一些緩解孕吐的食物，希望對大家有幫助 。那么孕婦吃什么食物能減輕孕吐？孕婦嚴重孕吐該怎么辦？

一、減輕孕吐的食物
孕吐雖然帶給孕媽咪許多不適的感覺，但從另一個角度看來，這也是保護胎兒的一種方法 。有一種理論表明，孕吐反應可能是孕早期母體對食物中的有害成分的排異現象，是保護胚胎不受傷害的一種方式，有利于胚胎發育 。也有說法認為，因為孕吐頻繁的出現，孕媽咪就會選擇較健康的食物進食，避免過分油膩、精致的食物(這些食物更容易引起嘔吐感) 。不論如何，在胎寶寶器官形成的重要時期，孕吐也算是一個警訊，提醒孕媽咪在飲食及生活習慣上都要注意，以免影響胎兒的正常發育 。
1、檸檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲 。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質 。孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬，有助于緩解晨吐 。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃 。
2、梅脯
梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質 。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的 。
3、菜花
菜花中維生素C的含量極為豐富，特別是綠色的菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的倉庫 。菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應 。
4、蘋果
孕吐較重時的飲食應以富于營養、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡單后多樣化，盡可能照顧準媽媽的飲食習慣和愛好 。孕吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡 。
5、蘇打餅
因為大部分的孕吐經常發生在早上起床時，因此，孕媽咪可在起床時吃3～5口白吐司或1～2片蘇打餅干，這類食物屬于醣類，可以稍微吸附胃酸，有助減緩晨吐發生，有時孕吐也有可能是因為能量不足進而代謝脂肪所致，吃些蘇打餅乾，可讓準媽媽不至于再因胃壁太過膨脹而引發嘔吐 。此外，有時候媽咪劇烈孕吐后，有可能會有脫水的情況，因而引發惡心癥狀，此時也可吃些蘇打餅干、洋芋片等會感覺口渴的食物，可以減少緩解唾液的分泌，避免惡心感發生!
【孕婦吃什么食物能減輕孕吐？孕婦嚴重孕吐該怎么辦？】 二、孕吐怎么辦
1、心理療法
心理放輕松比什么重要，心情壓力過大，妊娠反應會更加嚴重 。孕吐是正常現身，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響 。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力 。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要時行相應的孕吐治療 。
2、飲食療法
其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養 。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐 。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便笖會加重早孕反應 。
盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲 。為了減輕孕吐反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片 。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒 。
3、運動療法
整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應 。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環 。
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應 。
4、藥物療法
1.每天50毫克維他命B6.
2.每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用 。
而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用 。其實過多的服用對胎兒是有害的 。
由于長期過多服用維生素B6，致使胎兒對它產生依賴性，醫學上稱之為維生素B6依賴性 。

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