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小米南瓜蒸肉的做法（壯腰健腎食譜）

【小米南瓜蒸肉的做法（壯腰健腎食譜）】小米南瓜蒸肉的做法簡單是壯腰健腎食譜的常見菜，不一定要看小米南瓜蒸肉視頻才能學會，但怎么做小米南瓜蒸肉最好吃，跟著食譜大全的做法圖解來做這道小米南瓜蒸肉吧 。
材料:小米100克，五花肉250克，小南瓜1個，鹽，生抽，姜酒，海鮮醬，胡椒粉，八角適量，花椒適量，蒜頭適量，香葉適量，干辣椒適量，姜片適量，鹽適量，辣椒粉適量

小米南瓜蒸肉做法:1.將五花肉用配料A腌制半小時 。
2.將小米與配料B一起放入鍋中用中火炒香 。
3.小米炒好后，把所有配料清理出來，留小米晾涼備用；將小南瓜挖成瓜盅 。
4.晾涼的小米與腌好的五花肉攪拌均勻，喜歡吃辣的可以再加一勺豆瓣辣醬，腌十分鐘 。
5.將腌好的小米五花肉放入瓜盅內，排放整齊 。
6.入蒸鍋內小火蒸一小時 。

小訣竅:小米是粟脫殼制成的，因其粒小，直徑1毫米左右，故名 。粟在地里的樣子像雜草，尤其是幼苗時期，稱做“莠”，成語“良莠不齊”則是由此產生 。
小米所含維B1和B2高于大米1～15倍，宜與大豆或肉類食物混合食用，所以也可將五花肉換成排骨、雞肉等 。多吃小米有益于腦的保健，可防止衰老，最是適合長期電腦工作的人群 。
炒小米的配料，并沒有一定的搭配，自己認為喜歡什么味道就可以自己隨時搭配，比如有些人喜歡五香味，即可在里面加入五香粉一起炒制 。
睥縣豆瓣醬雖然為可選，但強烈建議添加，除了有吃辣的刺激，還能使菜品添香 。

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