女人吃天冬可以美容美白嗎？天冬女性怎么吃比較好
天冬
天冬,又名天門冬、明天冬 。味甘、苦,性寒是百合科植物天冬的干燥塊根 。
以條粗壯、色黃白、半透明者為佳 。有養(yǎng)陰潤燥,清肺生津的功效 。用于肺陰虛所致的肌膚失養(yǎng);還可用于肺燥干咳少痰;咽干口渴,津虧消渴;腸燥便秘 。
天冬能提高人體免疫功能,有抗腫瘤作用;對多種細(xì)菌有不同程度的抑制作用;有顯著的鎮(zhèn)咳作用,還有一定的祛痰作用 。脾虛腹脹便溏者勿用;忌用鐵器 。
【女人吃天冬可以美容美白嗎？天冬女性怎么吃比較好】天冬黑豆粥
【材料與制作】天門冬30克,黑豆25克,黑芝麻25克,糯米60克,冰糖5克 。將天門冬、黑豆、黑芝麻、糯米洗凈,放入砂鍋中,加水800毫升,煮煎60分鐘成粥 。粥將熟時(shí),加入冰糖,再煮3~5分鐘即可 。
【功效與宜忌】補(bǔ)腎益肝,養(yǎng)血滋陰,養(yǎng)顏延年 。肝腎不足,頭暈?zāi)垦?目暗耳鳴,面容早枯,頭發(fā)花白,腰酸腿軟 。對神經(jīng)衰弱、老年性便秘,日常皮膚保養(yǎng)等有效 。
天門冬燉肉
【材料與制作】鮮天門冬60克,豬瘦肉500克,料酒10毫升,精鹽4克,蔥8克,姜5克,胡椒粉2克 。將豬肉洗凈,放入沸水中焯去血水,撈出切成4厘米見方塊狀 。天門冬洗凈后切片,蔥洗凈切段,姜洗凈切片 。將豬肉、天門冬、蔥、姜、料酒、鹽一齊入鍋,加入清水1500毫升,先用武火燒沸,撇去浮沫,再用文火燉120分鐘至豬肉熟爛 。撈出肉塊放入碗內(nèi),盛入湯,用鹽、胡椒粉調(diào)味即成 。
【功效與宜忌】養(yǎng)陰潤燥,滋肺益腎 。肺腎陰虛,肌膚失養(yǎng) 。癥見皮膚干燥起皺,面色早枯,面色淡白無華或晦暗,咳嗽痰少,口燥咽干,腰膝酸軟,盜汗,形體消瘦,五心煩熱,男子遺精,女子月經(jīng)不調(diào),舌紅少苔,脈細(xì)數(shù) 。對久病體虛,女子月經(jīng)不調(diào)等癥有效 。
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