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【失眠】巧用藥膳調理失眠


 人們常說：“牙疼不算病 ， 疼起來可要命” 。失眠又何嘗不是這樣一種病 ， 雖不痛不癢 ， 但給患者帶來的煩惱卻是十分要命的 。因此 ， 患者在積極治療的同時 ， 也可用一些藥膳來輔助調理 。
1、蓮子百合瘦肉湯
【【失眠】巧用藥膳調理失眠】做法：蓮子50克、百合50克洗凈備用 ， 將250克瘦豬肉切成小塊 ， 一起加水煲湯 。
方解：蓮子性味甘、澀、平 ， 入心、脾、腎經 ， 能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平 ， 入心、肺經 ， 有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效 。
適用于合并神經衰弱、體虛、心悸的失眠患者 。
2、柏子仁燉豬心
做法：將適量柏子仁放入豬心內 ， 加水燉煮 。
方解：柏子仁性味甘、辛、平 ， 可寧心安神 ， 潤腸通便 ， 止汗;豬心性味甘、咸、平 ， 入心經 ， 可補血養心 。。
適用于合并心悸、腸燥便秘的失眠患者 。
3、合歡花蒸豬肝
做法：干合歡花用清水浸泡4～6小時 ， 將豬肝100～150克切片 ， 然后將合歡花和豬肝一起放碟中 ， 加食鹽調味 ， 隔水蒸熟 ， 食豬肝 。
方解：合歡花性味甘、平 ， 入心、肝、脾經 ， 能舒郁 ， 理氣 ， 安神 ， 活絡;豬肝性味甘、苦、溫 ， 入肝經 ， 能補肝 ， 養血 ， 明目 。
適用于合并脅痛的失眠患者 。
4、甘草小麥紅棗湯
做法：甘草10克、小麥30克、紅棗、清水兩碗 ， 煎至一碗 ， 去渣飲湯 。
方解：甘草性味甘、平 ， 入脾、肺經 ， 能和中緩急 ， 潤肺 ， 解毒;小麥性味甘、涼 ， 入心、脾、腎經 ， 能養心、益腎、除熱、止渴;紅棗性味甘、溫 ， 入脾、胃經 ， 能補脾和胃、益氣生津、調和營衛 。
適用于合并神經衰弱、盜汗的失眠患者 。

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