為什么忌嫉妒心理
當(dāng)今社會(huì)是個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)，人際關(guān)系越來(lái)越復(fù)雜、微妙 。可以說(shuō)只要是身心健康的人或輕或重地都有此心理，只不過(guò)是有些人易表露，有些人善于掩飾而已 。有此心理并非壞事，如果把此問(wèn)題處理好了，則是一種催人積極奮進(jìn)的原動(dòng)力學(xué)會(huì)取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短 。如果處理不好，妒火中燒，就會(huì)引發(fā)不正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)，惹出許多是非來(lái) 。心理學(xué)家的觀察也證明，嫉妒心強(qiáng)的人易患心臟病，而且死亡率也高；而嫉妒心較少的人群，則心臟病的發(fā)病率和死亡率均明顯的低，只有前者的1/3~1/2.此外，如頭痛胃痛、高血壓等，亦易發(fā)生于嫉妒心強(qiáng)的人，并且藥物的治療效果也較差 。茲將克服嫉妒心理的方法介紹如下：（1）正確認(rèn)識(shí)法：嫉妒心的產(chǎn)生往往是由于誤解所引起的，即人家取得了成就，便誤以為是對(duì)自己的否定，對(duì)自己是威脅，損害了自己的“面子” 。其實(shí)，這只不過(guò)是一種主觀臆想 。一個(gè)人的成功不僅要靠自己的努力，更要靠別人的幫助，榮譽(yù)既是他的也是大家的，人們給予他贊美、榮譽(yù)，并沒(méi)有損害你自己 。
（2）攻擊嫉妒法：當(dāng)嫉妒心一經(jīng)產(chǎn)生，就要立即把它打消掉，以免其作祟 。這種方法，需要靠積極進(jìn)取，使生活充實(shí)起來(lái)，以期取得成功，并不亞于競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手 。培根說(shuō)過(guò)：“每一個(gè)埋頭沉入自己事業(yè)的人，是沒(méi)有工夫去嫉妒別人的 。”
（3）“想開些”消除法：“想開些”即樂(lè)觀些 。人生總有不如意之事，所謂“人人都有本難念的經(jīng)”即是此理 。當(dāng)然，做到“想開些”，也不是一件容易的事，但隨著時(shí)間的流逝，是可以改變個(gè)人的觀點(diǎn)的 。如果正處在憤怒、興奮或消極的情態(tài)下，能較平靜、客觀地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，是能達(dá)到克服嫉妒的目標(biāo)的 。
（4）正確比較法：一般而言，嫉妒心理較多地產(chǎn)生于周圍熟悉的年齡相仿、生活背景大致相同的人群中 。因此，只有采取正確的比較方法，將人之長(zhǎng)比己之短，而不是以己之長(zhǎng)比人之短 。比的方法對(duì)了，煩惱情緒就會(huì)少了 。
【為什么忌嫉妒心理】（5）自我驅(qū)除法：嫉妒是一種突出自我的表現(xiàn) 。在這種心理支配下，待人處事常常以我為中心，無(wú)論什么事，首先考慮到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果 。若出現(xiàn)嫉妒苗頭時(shí)，即行自我約束，擺正自身位置，努力驅(qū)除妒忌心態(tài)，可能就會(huì)變得“心底無(wú)私天地寬”了 。
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