核桃仁拌木耳的做法（學齡期兒童食譜）
核桃仁拌木耳做法簡單是兒童食譜大全的常見菜 ， 不一定要看核桃仁拌木耳視頻才能學會 ， 但怎么做核桃仁拌木耳最好吃 ， 跟著的做法圖解來做這道核桃仁拌木耳吧 。
核桃仁拌木耳的介紹：這幾天孩子會考 ， 天天早起晚睡 ， 熬夜 ， 需要補腦 。再加上天熱 ， 胃口也不好 。就想吃些涼的 。想吃涼的還不好辦啊？那就拌幾個涼拌菜 ， 夏天可做涼菜的蔬菜太多了 ， 這可難不倒我這個老媽 。我們知道 ， 核桃不僅是最好的健腦食物 ， 又是神經衰弱的治療劑 。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀 ， 每天早晚各吃1～2個核桃仁 ， 即可起到滋補治療作用 。對于高中生由于學習緊張 ， 有時也會失眠的 ， 所以每天要吃1-2各核桃 ， 可是孩子根本沒時間吃 ， 我就給她做到菜里 。今天就用核桃仁和木耳 ， 做了個涼拌菜 ， 既補腦又爽口開胃 ， 很適合夏天吃哦！
核桃仁拌木耳的食材和調料：核桃仁 黑木耳 生抽 醋 鹽 香油 青紅尖椒
核桃仁拌木耳的的家常做法 ， 核桃仁拌木耳怎么做好吃【核桃仁拌木耳的做法（學齡期兒童食譜）】一、木耳用淘米水泡發好 ， 洗凈去蒂 ， 撕成小朵 。青紅尖椒洗凈 ， 切成圈
二、核桃仁用開水泡上20分鐘 ， 去皮
三、燒開水 ， 把木耳放進去 ， 焯一下 。撈出 ， 過一下涼水 ， 撈出瀝干水分
四、把生抽、醋、鹽和香油倒入一個碗 ， 攪拌均勻 ， 調成調味汁
五、把黑木耳、核桃仁放入碗中 ， 倒入調味汁 ， 攪拌均勻 ， 撒上青紅尖椒圈即可
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