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哪些飲品不能空腹喝？不能空腹喝什么飲品？

我們生活中有很多飲品，不同的飲品有不同的營養價值，但是，有些飲品是不能空腹喝的，估計還有很多人都不知道下面，給大家具體介紹一下生活中不能空腹喝的飲品，希望對大家有幫助，一定要注意空腹的時候千萬不能喝這些飲品 。

1、不能空腹喝的飲品
1、豆漿
生活中不少人習慣早晨空腹喝豆漿，尤其是非常肌餓時，覺得喝一杯豆漿能迅速填飽肚子，并認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體 。這是不對的 。從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是它只有在攝入足量淀粉食品后才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮補益的作用 。
空腹喝豆漿會使蛋白質浪費的同時又使體內營養失去平衡，加重消化、泌尿系統的負擔
空腹喝豆漿則會使蛋白質浪費的同時又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔 。所以，飲豆漿的同時吃些面包、餅干、糕點、饅頭等淀粉類食品，或在早飯后1—2小時喝，可使豆漿中蛋白質等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收 。
2、咖啡
咖啡，對于奔波于各大寫字樓的白領們是再熟悉不過的飲品了，咖啡廳是日常商務會談的優選場所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器 。
咖啡中含有的咖啡因，進入體內后會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液循環，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果 。但是交感神經受到刺激、興奮，對食欲卻有負面作用，亦即食欲會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西 。
胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利
另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利 。但是在餐后飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助 。因此在餐后飲用就絕對沒有問題 。當然，所謂“過猶不及”，再好的東西，也要“適可而止” 。原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺惡心，所以要小心 。
3、酸奶
人們常在討論酸奶究竟應該怎么喝才更有益身體健康，或什么時候喝才更利于營養的吸收 。如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出 。
飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收 。
營養學專家介紹：一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳 。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間;
空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長
空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長 。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康 。此外，酸奶飲用的最佳溫度是10℃-12℃，注意酸奶溫度不宜超過50℃，否則會使其中的有益菌失去活性 。
4、蜂蜜
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一 。含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素，便于人體吸收 。很多白領都有喝蜂蜜水的習慣，可以防止便秘，滋養皮膚，保持機體健康 。
空腹喝蜂蜜水時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍
專家提醒：蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯后1.5-2小時后喝為宜 。空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍 。
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良癥狀 。但是也不宜溫度過高，從藥理學的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當中的維它命、并減少它的香氣，營養價值就降低了 。
5、減肥茶
茶，基本上是我們熟悉的不能再熟悉的飲品了，大家基本都知道茶不能飯后馬上喝，最好半個小時再飲用 。但是很多人往往沒有注意到，茶也不應該空腹喝 。古人云：“不飲空心茶”正是這個意思 。因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，容易引起胃腸不適食欲減退 。
當前市場上暢銷的減肥茶產品，強調茶療養生的概念，主要成分萃取自天然茶葉，同樣也就不宜空腹飲用 。而且具國內知名減肥茶品牌的相關負責人介紹，按照正確的方式飲用，也會讓減肥茶更好的發揮作用，其中很重要的一條就是飯后飲用，切忌空腹 。
6、碳酸飲料
汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣 。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水 。
清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，反而造成體內缺水
過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例 。研究人員還發現，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍;而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍 。
7、桃花茶
桃花茶性寒有利水、活血、通便功效，但久服會耗人陰血,損元氣 。體寒、脾胃寒的喝多了不好，一會出現狂拉肚子的情況 。空腹最好別喝 。
早上空腹最好不要喝果汁、會增加腸胃的負擔
8、果汁
睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加 。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液 。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔 。
2、不能空腹吃的水果
1、鮮荔枝
荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹 。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷” 。
2、山楂
山楂味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感并加重胃病 。
3、菠蘿
菠蘿內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷 。
4、西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物 。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛 。
5、柿子
空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患 。
6、香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成年人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康 。
7、桔子
含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸 。
8、黑棗
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊 。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用 。
【哪些飲品不能空腹喝？不能空腹喝什么飲品？】

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