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怎樣吃枸杞有壯陽的功效？食用枸杞有哪些需要注意的？

枸杞是一只中很生氣的中藥材，也是一類食材，枸杞還被譽為是東方神果，含有豐富的營養元素，和藥用功能，對于腎虛患者有很好的治療效果，很多人，尤其是男性朋友性功能下降其實和腎虛是有關的，那么，怎樣吃枸杞有壯陽的功效？食用枸杞有哪些需要注意的？

1、怎樣吃枸杞能壯陽
很多人想要去增強性能力，特別是男性 。除了吃藥，通過飲食也可以達到“壯陽”的目的 。比如枸杞就是天然的水果偉哥 。動物內臟也有著相應的能力，但卻含不低的膽固醇，食用枸杞卻完全不必有這方面的困擾 。反而枸杞還是可以降低膽固醇的食物 。
枸杞為何被稱之為美食偉哥？
中醫認為，腎藏精、主生長發育和生殖，并與骨、髓、耳密切相關，是人體重要的臟器 。枸杞和腎豆能很好地補腎氣強筋骨 。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥 。
中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足 。不過，針對不同病證與體質，枸杞子的吃法是不同的 。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水 。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去 。直接嚼吃枸杞子更利于營養成分的吸收 。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克 。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效 。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當零食吃 。
枸杞怎么吃壯陽
1、北芪杞子燉子鴿
10克：明目
15克：補腎
30克：減肥
2、枸杞淮山海參湯鍋壯陽法
原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒 。
做法：
1.將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈 。
2.海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時 。
3、枸杞花生粥
主料：
糯米150克 白米150克 花生100克[1]
枸杞20克 紅棗50克 菊花6--8朵
制作步驟：
花生熱水浸泡2小時，去衣
枸杞浸泡待用 。紅棗洗凈去核切碎
菊花用清水漂過
兩種米混一起淘凈浸泡2小時 。放高壓鍋；
與花生一起煮 。大火煮開，小火悶40分鐘 。
放紅棗小火煮5分鐘. 放菊花，枸杞煮1分鐘即可 。
4、枸杞燉羊肉
有固精明目，強筋補腎作用 。適用于男子陽痿、早泄，女子月經不調，欲望減退等腎虛患者 。年老體弱，視力減退，頭暈眼花效果亦頗佳 。
主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量 。
制作步驟：
先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生姜片一起倒入熱油鍋內煸炒，烹入料酒，然后倒入砂鍋內，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛 。加味精調味食用 。
5、枸杞玉米羹
鮮香可口，色澤美觀 。
主料：玉米(鮮)200克
輔料：枸杞子10克，青豆20克
調料：白砂糖150克，淀粉(玉米)5克
制作方法
1.將枸杞子洗凈泡軟；
2.玉米粒清洗干凈；
3.鍋置火上，加入清水適量，下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛；
4.再下白糖、枸杞子煮約5分鐘，勾粉芡，起鍋裝碗即成 。
溫馨提示
適當食用一點枸杞食品對身體健康是有益處的，但不要把枸杞子當偉哥亂服 。枸杞子作為藥物也是有適應證和禁忌證的，應該在醫師指導下食用 。
2、食用枸杞注意事項
第一：不適合服用的人群
一般情況下，身體比較虛弱以及抵抗力的人群最好能夠每天都服用一些枸杞，這樣每天堅持服用，具有很好的滋補身體的作用，長期如此身體也會變得更加的強壯起來 。但是我們需要清楚的是，枸杞子能夠很好的起到溫熱身體的作用，但是在感冒的時候或者是身體出現炎癥以及拉肚子的時候最好服用 。除此之外，一些患有高血壓或者是性格比較急躁的人群以及我們日常生活中所說的滿面紅光的人最好少吃，避免出現太補的情況 。
第二：枸杞一天吃多少對身體最好
枸杞雖然具有很好的滋補作用，但是我們需要清楚的是，任何滋補的食物多吃了對于身體都是弊大于利的，就算是枸杞也不能夠例外 。一般情況下，健康的成年人最好每天服用的量不要超過二十克左右，這樣是比較理想的 。不過如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超過三十克左右 。另外，現代醫學研究發現，枸杞是一種非常安全的食物，其中并不含有任何我們現在已知的毒素，所以可以堅持長期食用，這對于身體有好處 。
一般情況下，如果只是想要達到明目的效果，那么10克左右是比較合理的;如果是想要達到補腎的目的，那么每天服用15克左右最好;如果是想要達到減肥的目的，那么最好每天服用30克左右，這樣能夠起到更好的瘦身效果 。
第三：枸杞的飲食禁忌
枸杞對于身體效果很好，葉子能夠用來泡茶，果實則是能夠做菜和泡茶，根部則是一種很好的藥材 。在烹飪枸杞子的時候，應該在起鍋之前加入枸杞子，這樣不僅味道更好，同時還能夠有效的避免大量的營養物質流失，所以說，枸杞子比較適合做泡菜以及涼菜 。
在使用枸杞子的時候，清洗的時間也不能夠太長，否則也會導致營養成分的流失 。所以說，正確的清洗方式應該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下，然后瀝干水分使用 。
第四：不宜和枸杞一起服用的食物
枸杞的食用禁忌千萬不能夠忘記的一條，這種食物不能和太多的茶性溫熱補品一起服用，常見的就有綠茶、大棗、桂圓以及紅參，否則對于身體健康并沒有好處 。
就已綠茶為例，綠茶之中含有大量的茶素、胡蘿卜素以及維生素 。日常服用綠茶對于身體是很有好處的，因為他能夠有效的清除體內的自由基，對于延緩衰老以及預防癌癥具有很好的作用 。而枸杞則是具有很好的補腎、補肝、潤肺等等效果，是一種很好的保健食品 。
這兩種物品都是能夠食用開水進行沖泡服用，并且對于身體的健康也是非常有利的 。但是現實生活中很多人喜歡將枸杞和綠茶一起沖破服用，這是非常不科學的 。
這是因為綠茶之中含有大量的鞣酸，這種物質具有很好的收斂以及吸附的作用，這樣就會導致枸杞之中所含有的微量元素被吸附，這樣人體變得難以吸收 。為了我們的身體健康，最好將兩種分開來食用，可以在上午的時候喝綠茶，起到開胃和提神的效果;下午的時候則是服用枸杞，能夠有效的改善體質，對于一些失眠的情況也有著很好的治療效果 。
【怎樣吃枸杞有壯陽的功效？食用枸杞有哪些需要注意的？】

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