健康預防幼兒疾病的方法有哪些？怎樣運用維生素預防孩子疾病
幼兒的身體比較脆弱，容易受到各種疾病的危害侵襲，所以孩子在出生以后，會先接種各項預防疾病的疫苗，這些疫苗可以幫助孩子預防一些疾病，但是，日常生活中，幼兒還是容易被病菌侵襲，那么，健康預防幼兒疾病的方法有哪些？怎樣運用維生素預防孩子疾病 。
1、運用維生素防病
預防糖尿病：補充維生素D
近年來，兒童糖尿病發(fā)病數(shù)量已占到糖尿病總?cè)藬?shù)的5%，且每年以10%的幅度上升，兒科醫(yī)生建議，給孩子補充足量的維生素D以預防糖尿病 。有資料顯示，補充維生素D的嬰兒罹患1型糖尿病的概率，比沒有補充的同齡兒少80% 。
糖尿病是一種自身免疫性疾病，而維生素D屬于免疫抑制劑，可以抑制人體免疫反應，適量攝入維生素D可降低糖尿病的發(fā)病率 。
補充方法：
一是讓孩子多曬太陽，陽光中的紫外線可促使皮膚合成維生素D;二是食補，給孩子適當添加牛奶、乳制品、以及一些含脂肪的魚類等富含維生素D的食品;三是在醫(yī)生指導下補充維生素AD制劑，新生兒從第15天起應常規(guī)補充維生素AD制劑(一歲以內(nèi)的包裝)，每日服用維生素D的劑量為500國際單位，早產(chǎn)兒及雙胎兒其用量在前3月內(nèi)應增加劑量，可選擇1歲以上包裝的維生素AD制劑，維生素D日攝取量為700國際單位，3個月后再恢復1歲以內(nèi)包裝 。補充維生素AD制劑，應一致堅持到寶寶滿3周歲 。
預防貧血：補充葉酸
兒童的貧血患病率較高，最常見的是因缺乏鐵元素而引起的缺鐵性貧血，防治的關鍵在于提供足量的含鐵食品，如畜禽血、豆類、蛋類等 。還有一類貧血補鐵無效，而是與葉酸缺乏有關，醫(yī)學上稱為大細胞性貧血 。此時，建議試試葉酸 。葉酸是一種B族維生素，因在綠葉蔬菜中含量多而得名 。此外，動物肝腎、草莓、橘子、豆類等葉酸含量也頗多，家長不妨多讓孩子進食這些食物 。
預防出血：補充維生素K
有些孩子出生后不久，反復產(chǎn)生出血癥狀，如皮膚青紫、皮下血腫、鼻出血、便血等等 。嚴重者可發(fā)生腦內(nèi)出血，危及生命 。
建議補充維生素K 。維生素K，能參與血液凝固機制，防止出血，有凝血維生素的譽稱 。人體獲取維生素K，除從食物中攝取外，還可通過腸道中的有益菌，如大腸桿菌、乳酸桿菌等來制造這種維生素 。
補充方法：
1、母乳喂養(yǎng)時，母親多吃些維生素K含量豐富的食物，如菠菜、苜蓿、番茄、蛋類、動物肝等，以增加乳汁中維生素K的含量 。
2、要適時給寶寶添加富含維生素K的輔食，如深綠蔬菜、植物油、魚肝油等 。
3、保護孩子腸道中的有益菌，如不濫用抗生素 。或在醫(yī)生指導下口服或注射適量維生素K 。
提升學習效率：補充維生素B1
如果你的孩子情緒不穩(wěn)定、注意力難以集中，導致學習效率低，成績不佳，建議補充維生素B1 。
在于此種維生素乃是糖分變成能量的催化劑之一 。一旦不足，孩子每天所攝取的糖分就不能正常地轉(zhuǎn)化成能量，導致大腦“挨餓”，并使一種稱為乳酸的“垃圾”在腦中堆積，孩子會變得懶散、多動、暴躁，不愿意思考與學習，成績自然難以如愿 。
補充方法：
維生素B1在肉類、糙米、動物肝、豆類、奶類中含量頗豐 。必要時可口服其藥片，每次10～20毫克，一日3次即可 。
2、增加免疫力方法
1，采取科學的中醫(yī)育兒新理念
中國有句經(jīng)典的育兒名言，“欲讓寶貝安，就要三分饑和寒”，這種育兒經(jīng)驗至今還是被大家廣泛應用 。意思是說：要想讓孩子健康，就不要給孩子吃得太飽，穿得太多 。因為，吃得多容易造成積滯，過暖過厚的衣服容易使寶貝適應寒冷的能力下降 。這樣的話，只要稍有不慎寶貝就會患病 。媽咪應多掌握一些中醫(yī)的育兒理念指導自己正確育兒 。
2，給寶貝食用中醫(yī)膳食
山藥紅棗蓮子粥：取糯米200克，山藥50克，蓮子50克，大棗10枚共煮粥服，有健脾增強抗病能力的功效 。
3，多做三浴鍛煉以增強體質(zhì)
寶貝生存在自然中，就要適應大自然的風霜雨雪，陰晴冷暖 。大自然的空氣，陽光也是人類生命中必不可少的營養(yǎng)素 。經(jīng)常有意識地讓寶貝在空氣、陽光和水中運動，就可以增強身體的抗病能力，與大自然真正做到“天人合一” 。“三浴”鍛煉法是指“空氣浴”“日光浴”“水浴”，它們可以有效地增加寶貝的抗病力 。
三浴鍛煉法：
空氣浴可以刺激咽部、喉嚨，氣管的黏膜，從而提高寶貝的皮膚和內(nèi)臟對氣溫變化的調(diào)節(jié)作用 。
日光浴可以使寶貝全身血管擴張，新陳代謝加快，促進寶貝的生長發(fā)育；同時日光中的紫外線能使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D，有效地防治佝僂病 。
水浴可使寶貝通過經(jīng)常接觸水溫較低的水，增強體內(nèi)的體溫調(diào)節(jié)功能，間接增強寶貝對外界環(huán)境氣溫變化的適應能力 。
【健康預防幼兒疾病的方法有哪些？怎樣運用維生素預防孩子疾病】
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